Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Chokladpudding

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

19.01 g

Proteiner

4.82 g

Fett

2.87 g

Kcal

125

KJ

522

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Chokladpudding)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

126.73%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

54.31%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

25.35%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 13 µg - -
Folat 15.7 µg 200 µg 7.85%
Niacinekvivalenter 1.22 mg - -
Retinol 25.4 µg - -
Vitamin A 26.5 µg 800 µg 3.31%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.14 mg 16 mg 0.88%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.58 µg 2.5 µg 23.2%
Vitamin C 0.6 mg 80 mg 0.75%
Vitamin D 1 µg 5 µg 20.0%
Vitamin E 0.33 µg 12 µg 2.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 130.6 mg 700 mg 18.66%
Jod 128 µg 150 µg 853.33%
Järn 0.52 mg 14 mg 3.71%
Kalcium 121.7 mg 800 mg 15.21%
Kalium 242.4 mg 2000 mg 12.12%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 30.1 mg 375 mg 8.03%
Natrium 45.8 mg - -
Selen 2.65 µg 55 µg 4.82%
Zink 0.73 mg 10 mg 7.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.62 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.12 g
Laurinsyra C12:0 0.05 g
Myristinsyra C14:0 0.17 g
Palmitinsyra C16:0 0.79 g
Stearinsyra C18:0 0.45 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.85 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 0.78 g
Summa fleromättade fettsyror 0.13 g
Linolsyra C18:2 0.1 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.02 g
Disackarider 13.05 g
Sackaros 8.48 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.05 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.35 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 22.75 mg
Salt 0.12 g
Vatten 70.91 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.