Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Fisksoppa

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2.59 g

Proteiner

6.51 g

Fett

5.16 g

Kcal

92

KJ

383

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Fisksoppa)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

17.27%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

7.40%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

3.45%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 503 µg - -
Folat 11.7 µg 200 µg 5.85%
Niacinekvivalenter 2.5 mg - -
Retinol 34.8 µg - -
Vitamin A 82.1 µg 800 µg 10.26%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.3 mg 16 mg 8.12%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.4 µg 2.5 µg 16%
Vitamin C 6.5 mg 80 mg 8.12%
Vitamin D 1.46 µg 5 µg 29.20%
Vitamin E 0.73 µg 12 µg 6.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 88.7 mg 700 mg 12.67%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.35 mg 14 mg 2.50%
Kalcium 34.6 mg 800 mg 4.32%
Kalium 184.7 mg 2000 mg 9.24%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 15.8 mg 375 mg 4.21%
Natrium 284.2 mg - -
Selen 6.88 µg 55 µg 12.51%
Zink 0.26 mg 10 mg 2.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.53 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.26 g
Laurinsyra C12:0 0.11 g
Myristinsyra C14:0 0.4 g
Palmitinsyra C16:0 1.27 g
Stearinsyra C18:0 0.41 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.56 g
Palmitoljesyra C16:1 0.11 g
Oljesyra C18:1 1.35 g
Summa fleromättade fettsyror 0.58 g
Linolsyra C18:2 0.25 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0.05 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.09 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.18 g
Disackarider 0.76 g
Sackaros 0.42 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0.36 g
Aska 1.37 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.8 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 27.26 mg
Salt 0.71 g
Vatten 82.51 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.