Cheesecake m botten av digestivekex

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

19.96 g

Proteiner

5.52 g

Fett

21.25 g

Kcal

292

KJ

1223

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Cheesecake m botten av digestivekex)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

133.07%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

57.03%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

26.61%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 13.1 µg 200 µg 6.55%
Niacinekvivalenter 1.58 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 206.9 µg 800 µg 25.86%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.24 mg 16 mg 1.50%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.3 µg 2.5 µg 12%
Vitamin C 1.8 mg 80 mg 2.25%
Vitamin D 0.23 µg 5 µg 4.60%
Vitamin E 1.67 µg 12 µg 13.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 90.7 mg 700 mg 12.96%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.41 mg 14 mg 2.93%
Kalcium 71.3 mg 800 mg 8.91%
Kalium 95 mg 2000 mg 4.75%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 9.3 mg 375 mg 2.48%
Natrium 241.1 mg - -
Selen 4.61 µg 55 µg 8.38%
Zink 0.59 mg 10 mg 5.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 12.5 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.94 g
Laurinsyra C12:0 0.57 g
Myristinsyra C14:0 1.7 g
Palmitinsyra C16:0 5.71 g
Stearinsyra C18:0 1.91 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.87 g
Palmitoljesyra C16:1 0.28 g
Oljesyra C18:1 5.39 g
Summa fleromättade fettsyror 1.41 g
Linolsyra C18:2 0.94 g
Linolensyra C18:3 0.21 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.17 g
Disackarider 14.18 g
Sackaros 12.38 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.02 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.38 g
Fullkorn 3 g
Kolesterol 90.1 mg
Salt 0.6 g
Vatten 51.8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.