Fjällfil naturell fett 4,2%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.2 g

Proteiner

3.49 g

Fett

4.13 g

Kcal

68

KJ

284

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Fjällfil naturell fett 4,2% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

28.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

12.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

5.60%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 18 µg - -
Folat 12.3 µg 200 µg 6.15%
Niacinekvivalenter 0.9 mg - -
Retinol 44.8 µg - -
Vitamin A 46.3 µg 800 µg 5.79%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg 1,4 mg 11.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.09 mg 16 mg 0.56%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.34 µg 2.5 µg 13.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.1 µg 12 µg 0.83%
Vitamin K 3 µg 75 µg 4.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 93.1 mg 700 mg 13.30%
Jod 4 µg 150 µg 26.67%
Järn 0 mg 14 mg 0%
Kalcium 114 mg 800 mg 14.25%
Kalium 170 mg 2000 mg 8.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 11.5 mg 375 mg 3.07%
Natrium 37.5 mg - -
Selen 1.3 µg 55 µg 2.36%
Zink 0.43 mg 10 mg 4.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.71 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.43 g
Laurinsyra C12:0 0.13 g
Myristinsyra C14:0 0.43 g
Palmitinsyra C16:0 1.19 g
Stearinsyra C18:0 0.48 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.96 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 0.89 g
Summa fleromättade fettsyror 0.06 g
Linolsyra C18:2 0.06 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 3.44 g
Sackaros 0.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.75 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 16.1 mg
Salt 0.09 g
Vatten 87.42 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14