Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Citron- eller apelsinfromage

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

18.15 g

Proteiner

5.31 g

Fett

20.4 g

Kcal

276

KJ

1154

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Citron- eller apelsinfromage)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

121.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

51.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

24.20%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 148 µg - -
Folat 27.4 µg 200 µg 13.70%
Niacinekvivalenter 1.26 mg - -
Retinol 209.4 µg - -
Vitamin A 221.7 µg 800 µg 27.71%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.06 mg 16 mg 0.38%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.5 µg 2.5 µg 20%
Vitamin C 8 mg 80 mg 10.0%
Vitamin D 0.37 µg 5 µg 7.40%
Vitamin E 1.76 µg 12 µg 14.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 72.8 mg 700 mg 10.40%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.42 mg 14 mg 3.00%
Kalcium 48.8 mg 800 mg 6.10%
Kalium 100.7 mg 2000 mg 5.04%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 8 mg 375 mg 2.13%
Natrium 44 mg - -
Selen 5.9 µg 55 µg 10.73%
Zink 0.45 mg 10 mg 4.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 12.23 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.32 g
Laurinsyra C12:0 0.59 g
Myristinsyra C14:0 1.9 g
Palmitinsyra C16:0 6.08 g
Stearinsyra C18:0 1.98 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.44 g
Palmitoljesyra C16:1 0.43 g
Oljesyra C18:1 4.77 g
Summa fleromättade fettsyror 0.77 g
Linolsyra C18:2 0.53 g
Linolensyra C18:3 0.14 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.57 g
Disackarider 16.62 g
Sackaros 15.4 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.48 g
Avfall t ex skal 2.7 %
Fibrer 0.04 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 129.12 mg
Salt 0.11 g
Vatten 55.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.