Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Citronfromage

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

16.2 g

Proteiner

2.4 g

Fett

11 g

Kcal

173

KJ

723

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Citronfromage)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

108.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

46.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

21.60%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 39 µg - -
Folat 1.1 µg 200 µg 0.55%
Niacinekvivalenter 0.63 mg - -
Retinol 85 µg - -
Vitamin A 88.2 µg 800 µg 11.02%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.03 mg 16 mg 0.19%
Vitamin B6 0.01 mg 1.4 mg 0.71%
Vitamin B12 0.1 µg 2.5 µg 4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.08 µg 5 µg 1.60%
Vitamin E 0.27 µg 12 µg 2.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 17.8 mg 700 mg 2.54%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0 mg 14 mg 0%
Kalcium 17.5 mg 800 mg 2.19%
Kalium 26 mg 2000 mg 1.30%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 1.9 mg 375 mg 0.51%
Natrium 8.2 mg - -
Selen 0.6 µg 55 µg 1.09%
Zink 0.1 mg 10 mg 1.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.3 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.09 g
Laurinsyra C12:0 0.36 g
Myristinsyra C14:0 1.12 g
Palmitinsyra C16:0 3.18 g
Stearinsyra C18:0 1.25 g
Arakidinsyra C20:0 0.09 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.78 g
Palmitoljesyra C16:1 0.23 g
Oljesyra C18:1 2.36 g
Summa fleromättade fettsyror 0.31 g
Linolsyra C18:2 0.25 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 13.6 g
Sackaros 13 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 38 mg
Salt 0.02 g
Vatten 69.9 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.