Kolhydrattabell

825 livsmedel innehåller 5% kolhydrater eller färre.

Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
Löjrom saltad 1.5 2.3 126
Lök gul fryst 4.1 0 29
Löksoppa klar konserv tillagad 2 2.2 33
Löksoppa pulver tillagad 2.8 0.4 18
Mâchesallat 0.8 0.2 19
Majonnäs fett 80% 1.5 80 718
Majonnäs fett 90% 0.41 87.81 784
Majsolja 0 100 884
Makrill kokt 0 28.78 343
Makrill konserv 0 28 324
Makrill rå 0 25 298
Makrill stekt 0 22.49 286
Makrill urtagen varmrökt 0 24.5 296
Makrillfilé konserv i tomatsås 3.9 13.9 186
Makrillfilé varmrökt 0 27.7 327
Mandeldryck 3.5 1.3 26
Mandeldryck berikad 3.5 1.3 26
Mangold 2.6 0.2 21
Margarinost fett 16% 2 16 272
Margarinost fett 30% 1.5 30 369
Marulk rå 0 0.1 65
Matfettsblandning fett 43% typ... 5 43 403
Matfettsblandning fett 60 % be... 0.5 60 534
Matfettsblandning fett 75% ber... 0.5 75 667
Matfettsblandning havssaltat f... 0.5 80 712
Matlagningsbas fett 15% typ Mi... 3 15.26 155
Matlagningsbas m havre fett 15... 3 15 150
Matlagningsgrädde fett 15% 4.2 15 162
Matlagningsyoghurt fett 8% 4.66 8 103
Medelhavssallad skaldjur tonfi... 2.5 9.52 126
Medvurst fett ca 23% kokt 4.1 22.5 256
Mellanfil fett 1,5% 4.98 1.5 48
Mellangrädde fett 27% 3.6 27 264
Mellanmjölk fett 1,5% berik m... 4.8 1.5 47
Milda kaffe 10% fett 4.4 9.88 118
Milda Visp 20% fett 5 19.68 206
Milko greve fett 13% smältost 3.4 12.97 187
Mineralsalt 0 0 0
Mineralvatten 0 0 0
Mineralvatten m tillsatt kaliu... 0 0 0
Minimjölk fett < 0,1% berik D ... 4.9 0.05 35
Mjukost smältost fett 10% 0.3 10.1 160
Mjukost smältost fett 20% 0.1 20.8 253
Mjukost smältost fett 4% 2 4 117
Mjukost smältost fett 8% 0.5 8 146
Mjukost smältost fett ca 16% 1.5 15.5 208
Mjölk fett 3% 4.7 3 60
Mjölk fett 4,2 % typ lantmjölk 4.8 4.2 70
Morotssoppa 4.12 1.78 37
Morötter konserv m lag 3.9 0.2 23
Morötter konserv u lag 4 0.2 23
Moussaka ugnsbakad 4.59 7.61 116
Mozzarella ost fett 20 % 0 20.3 255
Mungbönsgroddar 3.2 0.4 35
Mungbönsgroddar konserv u lag 0.8 0.1 16
Musslor konserv m lag 3.1 0.7 51
Musslor konserv u lag 2.3 2.5 96
Njursauté 3.34 8.8 131
Nyponsoppa ätf pulver osötad b... 4.3 0.1 20
Nyponte m svarta vinbär drickf 0.7 0 3
Nässelsoppa 1.7 2.67 37
Nässelstuvning 2.33 4.14 67
Nässlor förvällda 0.6 0.7 31
Nöt biff m ben clubstek rå 0 9.3 162
Nöt biff ryggbiff rå 0 3.85 123
Nöt biff ryggbiff stekt 0 4.5 143
Nöt blod rå 0 0.4 70
Nöt bog märgpipa rå 0 3.7 118
Nöt entrecôte rå 0 6.1 141
Nöt entrecôte stekt 0 7.09 164
Nöt flankstek rå 0 5.1 135
Nöt fläsk kött stekt ospec. 0 8.9 175
Nöt fransyska rå 0 3.5 116
Nöt färs fett 10 % rå 0 11.34 182
Nöt färs köttfärs fett 15% rå 0 15 205
Nöt färs tacokryddad stekt 0.54 16.52 238
Nöt grytbitar rå 0 6.9 144
Nöt hamburgare fryst rå 2 17.3 221
Nöt hamburgare fryst stekt 3.8 22.5 280
Nöt högrev fett bortskuret rå 0 6.9 145
Nöt högrev kokt 0 8.76 184
Nöt innanlår rå 0 1.6 114
Nöt kött hackebiff rå fryst 0 8.8 159
Nöt kött rå 0 4.22 129
Nöt kött rökt 0 2.8 106
Nöt lever rå 4.4 3.1 127
Nöt lägg rå 0 2.8 108
Nöt njure rå 0.9 5.1 113
Nöt oxbringa 0 15.1 205
Nöt oxbringa rimmad kokt 0 18.57 252
Nöt oxbringa rimmad rå 0 15.1 205
Nöt oxfilé rå 0 4.1 124
Nöt oxsvans fett bortskuret rå 0 10.1 171
Nöt oxtunga rimmad kokt 0 24 292
Nöt oxtunga rimmad rå 0.4 17.5 220
Nöt oxtunga rå 0 12.4 176
Nöt rostbiff rå 0 3.2 125
Nöt rostbiff tillagad u salt u... 0 3 124
Nöt rostbiff ugnsstekt 0 3.73 145
Nöt rulle rimmad rå 0 1.8 103
Nöt saltkött rimmat kokt 0 2.1 110
Nöt stek el grytstek kokt 0 4.49 148
Nöt stek fryst stekt u steksky 0 3.6 135
Nöt ytterlår rå 0 2.8 111
Nötfärs fett 10% stekt 0 13.98 225
Oliver gröna m paprikafyllning... 1.1 13.1 128
Oliver svarta m olja avrunna 1.8 14.1 142
Olivolja 0 100 884
Olivolja extra jungfruolja 0 100 884
Ost hårdost fett 10% 1.5 10 226
Ost hårdost fett 17% 1.5 17 280
Ost hårdost fett 23% 0.8 23 325
Ost hårdost fett 26% 1.4 26 337
Ost hårdost fett 28% 1.4 28 363
Ost hårdost fett 31% 1.4 31 386
Ost hårdost fett 38% 1.2 38 421
Ost hårdost fett 5% 1.5 5 188
Ost hårdost fett 7% 1.5 7 203
Ostron 0 2 56
Ostron konserv m lag 0 2.2 58
Oxrulad nöt stekt 0.9 3.8 138
Palmolja 0 100 884
Pangasiusmal 0 1.13 65
Pannbiff blandfärs stekt 4.75 11.18 184
Pannbiff fläskfärs stekt 4.75 12.48 191
Pannbiff nötfärs stekt 4.75 9.88 177
Paprika grön 3 0.06 19
Paprika grön gul röd 3.96 0.16 22
Paprika grön röd fryst 3 0.4 26
Paprika gul 4.3 0.15 24
Paprika röd 4.1 0.23 22
Paprikasallad inlagd u lag 4.3 0.4 31
Paranötter 4.77 66.4 679
Parmesanost hårdost fett 30% 3.8 30 449
Paté älgfärs kycklinglever 4.03 11.33 175
Pepparrotskött nötkött lök mor... 2.06 8.04 135
Persilja blad 4.4 0.3 35
Pesto 4.08 53.85 549
Piggvar kokt 0 2.18 106
Piggvar rå 0 1.7 83
Pilgrimsmusslor 0 0.5 45
Pinklax rå 0 2 103
Pizzapålägg tomatsås skinka ch... 4.74 9.63 151
Pressylta 0 26.5 305
Prinskorv fett 24% 3.8 24 268
Prinskorv stekt 4.02 25.37 284
Pumpa 4.4 0.1 26
Purjolök 4.1 0.15 30
Purjolök kokt 4.08 0.15 29
Påläggskorv medvurst fett 35% ... 1 35.5 383