Pinklax rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

21.44 g

Fett

2 g

Kcal

103

KJ

432

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pinklax rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 26 µg 200 µg 13.00%
Niacinekvivalenter 10.3 mg - -
Retinol 6.9 µg - -
Vitamin A 6.9 µg 800 µg 0.86%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.24 mg 1,1 mg 21.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg 1,4 mg 7.86%
Vitamin B3 (niacin) 6.35 mg 16 mg 39.69%
Vitamin B6 0.45 mg 1.4 mg 32.14%
Vitamin B12 2.27 µg 2.5 µg 90.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 8.23 µg 5 µg 164.60%
Vitamin E 0.35 µg 12 µg 2.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 263 mg 700 mg 37.57%
Jod 19 µg 150 µg 126.67%
Järn 0.3 mg 14 mg 2.14%
Kalcium 11 mg 800 mg 1.38%
Kalium 365 mg 2000 mg 18.25%
Koppar 4 mg 1 mg 400%
Magnesium 30 mg 375 mg 8.00%
Natrium 49 mg - -
Selen 26 µg 55 µg 47.27%
Zink 0.4 mg 10 mg 4.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.24 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 0.16 g
Stearinsyra C18:0 0.02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.58 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 0.14 g
Summa fleromättade fettsyror 0.53 g
Linolsyra C18:2 0.02 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0.11 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.25 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.2 g
Avfall t ex skal 35 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 48.2 mg
Salt 0.12 g
Vatten 75.8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.