Kolhydrattabell

Livsmedel (100 g)	Livsmedel (100 g)	Kol.	Fett	Kcal
Kalops älg	Kalops älg	3.07	2.19	67
Kalv bog rå	Kalv bog rå	0	2.8	106
Kalv bringa rå	Kalv bringa rå	0	12.7	186
Kalv bräss rå	Kalv bräss rå	0	3.1	96
Kalv filé rå	Kalv filé rå	0	2.7	105
Kalv filé stekt	Kalv filé stekt	0	3.17	124
Kalv fransyska rå	Kalv fransyska rå	0	3.1	108
Kalv högrev rå	Kalv högrev rå	0	6.4	135
Kalv innanlår rå	Kalv innanlår rå	0	2.5	107
Kalv kotlett rå	Kalv kotlett rå	0	4.4	122
Kalv kotlett stekt	Kalv kotlett stekt	0	5.15	143
Kalv kött kokt	Kalv kött kokt	0	9.85	185
Kalv lever rå	Kalv lever rå	2.8	3.3	119
Kalv lägg rå	Kalv lägg rå	0	1.9	98
Kalv njure rå	Kalv njure rå	0.7	5.8	116
Kalv stek stekt	Kalv stek stekt	0	2.93	126
Kalv tunga rå	Kalv tunga rå	0	9.8	153
Kalv tunnbringa rå	Kalv tunnbringa rå	0	11	173
Kalv ytterlår rå	Kalv ytterlår rå	0	3.5	117
Kalvfrikadeller	Kalvfrikadeller	4.83	6.88	152
Kalvfrikassé fryst	Kalvfrikassé fryst	2.5	6.2	126
Kalvläggsgryta typ Osso buco	Kalvläggsgryta typ Osso buco	3.49	3.65	89
Kalvsylta	Kalvsylta	0.1	5.7	100
Kanin kött rå	Kanin kött rå	0	4	125
Kantarell rå	Kantarell rå	2.02	0.33	24
Kantareller konserv u lag	Kantareller konserv u lag	4.8	0.7	36
Kapkummel	Kapkummel	0	0.64	73
Kebabasås vit fett 30% Rydbergs	Kebabasås vit fett 30% Rydberg...	5	30.85	300
Kefir fett 3%	Kefir fett 3%	4.84	3	60
Kokosfett	Kokosfett	0	100	884
Kokosflingor torkade	Kokosflingor torkade	3.4	63.1	643
Kokosmjölk	Kokosmjölk	3.5	24	239
Kokosmjölk light för matlagning	Kokosmjölk light för matlagnin...	3	7.08	80
Kokosvatten	Kokosvatten	4.5	0	18
Kolja kokt	Kolja kokt	0	0.77	102
Kolja rå	Kolja rå	0	0.6	80
Konjak el brandy vol. % 40	Konjak el brandy vol. % 40	0.8	0	225
Krabba blå rå	Krabba blå rå	0	1.1	83
Krabba kokt	Krabba kokt	0	1.9	87
Krabba konserv	Krabba konserv	1.3	2.5	98
Kranvatten	Kranvatten	0	0	0
Kreolsk gryta	Kreolsk gryta	4.73	13.67	185
Kruksallat	Kruksallat	0	0.2	13
Kryddat brännvin vol. % 40	Kryddat brännvin vol. % 40	1.1	0	226
Kräfta konserv el kokt	Kräfta konserv el kokt	1.1	1.9	94
Kräftor	Kräftor	0.7	0.82	69
Kräftströmming	Kräftströmming	1	3.7	105
Kummel rå	Kummel rå	0	0.4	71
Kvarg färskost fett 1% Kesella lätt	Kvarg färskost fett 1% Kesella...	3.6	1	75
Kvarg färskost fett 10% Kesella	Kvarg färskost fett 10% Kesell...	2.9	10	152
Kyckling ben m skinn rå	Kyckling ben m skinn rå	0	13.5	198
Kyckling bröst m skinn rå	Kyckling bröst m skinn rå	0	6.9	148
Kyckling bröst m skinn stekt	Kyckling bröst m skinn stekt	0	8.7	187
Kyckling bröstfilé u skinn rå	Kyckling bröstfilé u skinn rå	0	1.2	105
Kyckling bröstfilé u skinn strimlor wokad i rapsolja	Kyckling bröstfilé u skinn str...	0	5	164
Kyckling bröstfilé u skinn ugnsstekt	Kyckling bröstfilé u skinn ugn...	0	2.5	134
Kyckling hjärta rå	Kyckling hjärta rå	0.3	9.3	147
Kyckling kokt	Kyckling kokt	0	4.62	171
Kyckling kött kokt stekt grillad ospec	Kyckling kött kokt stekt grill...	0	8.96	185
Kyckling kött m skinn rå	Kyckling kött m skinn rå	0	11	170
Kyckling lever rå	Kyckling lever rå	0.7	3.8	115
Kyckling lever stekt	Kyckling lever stekt	0.91	4.93	149
Kyckling lår m skinn rå	Kyckling lår m skinn rå	0	13.5	196
Kyckling lår u skinn rå	Kyckling lår u skinn rå	0	3.9	114
Kyckling m skinn grillad	Kyckling m skinn grillad	0	13.82	214
Kyckling mage rå	Kyckling mage rå	0	4.2	111
Kyckling u skinn rå	Kyckling u skinn rå	0	3.1	115
Kyckling vinge m skinn rå	Kyckling vinge m skinn rå	0	12.2	186
Kycklingdelar kött m skinn marinerade	Kycklingdelar kött m skinn mar...	0	12	175
Kycklingkorv fransk halal fett 15%	Kycklingkorv fransk halal fett...	3.5	15.46	203
Kycklingleversauté	Kycklingleversauté	3.52	9.62	145
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing	Kycklingsallad ananas paprika ...	2.4	5.17	75
Kycklingsoppa thailändsk	Kycklingsoppa thailändsk	1.55	3.5	70
Kåldolmar stekta frysta u sås	Kåldolmar stekta frysta u sås	4.6	5.9	99
Kålrabbi	Kålrabbi	4.4	0.1	29
Kålrot kokt	Kålrot kokt	5	0.06	34
Köttbuljong konserv ätf	Köttbuljong konserv ätf	0	0.2	7
Köttbuljong pulver tärning	Köttbuljong pulver tärning	5	3	128
Köttbuljong tärning ätf	Köttbuljong tärning ätf	0.46	0.1	4
Köttbuljong ätf	Köttbuljong ätf	1.2	0.2	8
Köttbullar nötfärs stekta	Köttbullar nötfärs stekta	4.08	9.53	169
Köttfärs blandfärs nöt 50% gris 50% rå	Köttfärs blandfärs nöt 50% gri...	0	13.17	192
Köttfärs blandfärs nöt 70% gris 30% rå	Köttfärs blandfärs nöt 70% gri...	0	12.44	188
Köttfärslimpa blandfärs	Köttfärslimpa blandfärs	4.55	10.72	176
Köttfärslimpa fläskfärs	Köttfärslimpa fläskfärs	4.55	11.96	183
Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad	Köttfärslimpa ugnsstekt hemlag...	4	7.7	142
Köttfärssoppa	Köttfärssoppa	2.26	2.19	48
Köttfärssås blandfärs	Köttfärssås blandfärs	3.87	7.07	115
Köttfärssås fläskfärs	Köttfärssås fläskfärs	3.87	7.76	119
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna	Köttfärssås hemlagad i gjutjär...	4.7	5.1	100
Köttfärssås nötfärs	Köttfärssås nötfärs	3.87	6.39	112
Köttfärssås älgfärs	Köttfärssås älgfärs	3.74	2.47	79
Köttkorv fett ca 21% kokt	Köttkorv fett ca 21% kokt	4	20.5	235
Köttsoppa nötkött	Köttsoppa nötkött	2.26	1.09	39
Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten	Köttsoppa nötkött konserv till...	0.98	0.35	16
Lake rå	Lake rå	0	0.45	71
Lamm bog rå	Lamm bog rå	0	5.9	134
Lamm bräss rå	Lamm bräss rå	0	7.8	131
Lamm färs fett 20 % rå	Lamm färs fett 20 % rå	0	19.7	247
Lamm gryta m lök tomat	Lamm gryta m lök tomat	3.59	4.81	109
Lamm grytbitar rå	Lamm grytbitar rå	0	5.9	134
Lamm hjärta rå	Lamm hjärta rå	0	5.6	119
Lamm korv rå	Lamm korv rå	4.8	19.3	255
Lamm kotlett fett bortskuret rå	Lamm kotlett fett bortskuret r...	0	2.5	103
Lamm kotlett rå	Lamm kotlett rå	0	17.3	232
Lamm kotlett stekt	Lamm kotlett stekt	0	16.07	234
Lamm kött rå	Lamm kött rå	0	9.39	166
Lamm lever rå	Lamm lever rå	3.2	5.3	149
Lamm lägg rå	Lamm lägg rå	0	4.2	137
Lamm njure rå	Lamm njure rå	0	3.4	96
Lamm rygg lamm hals rå	Lamm rygg lamm hals rå	0	11.9	177
Lamm stek rå	Lamm stek rå	0	2.6	112
Lamm stek stekt	Lamm stek stekt	0	2.39	123
Lamm tunga rå	Lamm tunga rå	0	14.6	191
Lamm tunnbringa rå	Lamm tunnbringa rå	0	12.6	184
Lammfärsbiff stekt	Lammfärsbiff stekt	4.67	15.23	217
Lammrygg lammhals kokt	Lammrygg lammhals kokt	0	14.57	216
Lantpaté	Lantpaté	4.7	37.45	402
Lax gravad	Lax gravad	2.7	9.2	179
Lax kokt	Lax kokt	0	18.74	270
Lax konserv	Lax konserv	0	8.2	156
Lax odlad norsk fjordlax rå	Lax odlad norsk fjordlax rå	0	16	231
Lax rimmad	Lax rimmad	0	8.1	148
Lax sida kallrökt	Lax sida kallrökt	0	13.4	210
Lax stekt	Lax stekt	0	14.22	225
Lax urtagen varmrökt	Lax urtagen varmrökt	0	8.7	169
Laxmousse	Laxmousse	2.19	20.49	239
Laxpaté	Laxpaté	0.9	18.14	221
Leverpastej skivbar fett 26%	Leverpastej skivbar fett 26%	5	25.5	298
Lightläsk	Lightläsk	0.1	0	0
Linfrön torkade	Linfrön torkade	1.58	42.16	506
Linfröolja	Linfröolja	0	100	884
Ljus sås	Ljus sås	4.9	9.69	111
Lutfisk fryst rå	Lutfisk fryst rå	0	0.3	28
Lutfisk kokt	Lutfisk kokt	0	0.5	28
Långfil fett 3%	Långfil fett 3%	4.84	3	60
Lättmargarin fett 28% berikad typ Mini Lätta	Lättmargarin fett 28% berikad ...	4	28	272
Lättmargarin fett 38% berikad Becel olive	Lättmargarin fett 38% berikad ...	3	38	348
Lättmargarin fett 38% berikad typ Becel	Lättmargarin fett 38% berikad ...	3	38	348
Lättmargarin fett 39% berikad typ Milda	Lättmargarin fett 39% berikad ...	3	39	358
Lättmargarin fett 40% berikad typ Coop	Lättmargarin fett 40% berikad ...	0.5	40	358
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätta	Lättmargarin fett 40% berikad ...	3	40	368
Lättmargarin fett 40% berikad typ Willys	Lättmargarin fett 40% berikad ...	0.5	40	358
Lättmargarin fett 40% berikad typ VitaDor	Lättmargarin fett 40% berikad ...	0	40	354
Lättmargarin laktosfri m växtstanol 7,2% fett 32% berikad typ Benecol	Lättmargarin laktosfri m växts...	0.3	32	296
Lättmargarin m omega 3 mjölkfri fett 40% berikad typ Carlshamn	Lättmargarin m omega 3 mjölkfr...	0	40	354
Lättmargarin m växtstanol 7,2% fett 32% berikad typ Benecol	Lättmargarin m växtstanol 7,2%...	0.7	32	297
Lättmargarin m växtsterol 7,5% fett 35% berik typ Becel proactiv	Lättmargarin m växtsterol 7,5%...	2.5	35	320
Lättmargarin yoghurt fett 28% berikad typ Lätta	Lättmargarin yoghurt fett 28% ...	4.5	28	278
Lättmjölk fett 0,5% berik m D-vitamin	Lättmjölk fett 0,5% berik m D-...	4.8	0.5	39