Pizzapålägg tomatsås skinka champinjoner hårdost

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.74 g

Proteiner

10.68 g

Fett

9.63 g

Kcal

151

KJ

630

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pizzapålägg tomatsås skinka champinjoner hårdost)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

31.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

13.54%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.32%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 130 µg - -
Folat 23.9 µg 200 µg 11.95%
Niacinekvivalenter 4.04 mg - -
Retinol 49 µg - -
Vitamin A 59.8 µg 800 µg 7.48%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.12 mg 1,1 mg 10.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.24 mg 1,4 mg 17.14%
Vitamin B3 (niacin) 1.85 mg 16 mg 11.56%
Vitamin B6 0.14 mg 1.4 mg 10%
Vitamin B12 0.5 µg 2.5 µg 20%
Vitamin C 4.3 mg 80 mg 5.38%
Vitamin D 0.19 µg 5 µg 3.80%
Vitamin E 1.48 µg 12 µg 12.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 170.5 mg 700 mg 24.36%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.51 mg 14 mg 3.64%
Kalcium 175.5 mg 800 mg 21.94%
Kalium 208.1 mg 2000 mg 10.40%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20.3 mg 375 mg 5.41%
Natrium 631.2 mg - -
Selen 8.36 µg 55 µg 15.20%
Zink 1.58 mg 10 mg 15.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.37 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.58 g
Laurinsyra C12:0 0.18 g
Myristinsyra C14:0 0.59 g
Palmitinsyra C16:0 2.12 g
Stearinsyra C18:0 0.8 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.99 g
Palmitoljesyra C16:1 0.11 g
Oljesyra C18:1 3.81 g
Summa fleromättade fettsyror 0.52 g
Linolsyra C18:2 0.43 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.25 g
Disackarider 0.7 g
Sackaros 0.68 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.02 g
Avfall t ex skal 1.8 %
Fibrer 1.44 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 26.73 mg
Salt 1.58 g
Vatten 70.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14