Pannbiff nötfärs stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.75 g

Proteiner

17.26 g

Fett

9.88 g

Kcal

177

KJ

741

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pannbiff nötfärs stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

31.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

13.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 23 µg - -
Folat 12.4 µg 200 µg 6.20%
Niacinekvivalenter 6.6 mg - -
Retinol 31.6 µg - -
Vitamin A 33.5 µg 800 µg 4.19%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 3.37 mg 16 mg 21.06%
Vitamin B6 0.12 mg 1.4 mg 8.57%
Vitamin B12 1.06 µg 2.5 µg 42.4%
Vitamin C 0.2 mg 80 mg 0.25%
Vitamin D 0.31 µg 5 µg 6.20%
Vitamin E 1.06 µg 12 µg 8.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 166.1 mg 700 mg 23.73%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.8 mg 14 mg 12.86%
Kalcium 34.6 mg 800 mg 4.32%
Kalium 202.3 mg 2000 mg 10.12%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 21.4 mg 375 mg 5.71%
Natrium 753.4 mg - -
Selen 6.53 µg 55 µg 11.87%
Zink 4 mg 10 mg 40.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.19 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.02 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.26 g
Palmitinsyra C16:0 2.27 g
Stearinsyra C18:0 1.29 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.32 g
Palmitoljesyra C16:1 0.36 g
Oljesyra C18:1 3.77 g
Summa fleromättade fettsyror 0.58 g
Linolsyra C18:2 0.41 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.21 g
Disackarider 0.85 g
Sackaros 0.07 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.31 g
Fullkorn 1 g
Kolesterol 77.14 mg
Salt 1.89 g
Vatten 65.27 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.