Kolhydrattabell

Livsmedel (100 g)	Livsmedel (100 g)	Kol.	Fett	Kcal
Lammrygg lammhals kokt	Lammrygg lammhals kokt	0	14.57	216
Lantpaté	Lantpaté	4.7	37.45	402
Lapskojs	Lapskojs	12.5	4.11	110
Lasagne	Lasagne	14.4	4.1	117
Lasagne portionsbit typ Billys	Lasagne portionsbit typ Billys	13.2	5.07	124
Lasagne vegetarisk spenat chèvre	Lasagne vegetarisk spenat chèv...	12.17	7.12	144
Lax gravad	Lax gravad	2.7	9.2	179
Lax kokt	Lax kokt	0	18.74	270
Lax konserv	Lax konserv	0	8.2	156
Lax odlad norsk fjordlax rå	Lax odlad norsk fjordlax rå	0	16	231
Lax rimmad	Lax rimmad	0	8.1	148
Lax sida kallrökt	Lax sida kallrökt	0	13.4	210
Lax stekt	Lax stekt	0	14.22	225
Lax urtagen varmrökt	Lax urtagen varmrökt	0	8.7	169
Laxbullar m sås tillagade	Laxbullar m sås tillagade	7.2	7.22	114
Laxmousse	Laxmousse	2.19	20.49	239
Laxpastej lättrökt	Laxpastej lättrökt	10	30	355
Laxpaté	Laxpaté	0.9	18.14	221
Laxpudding	Laxpudding	9.49	4.21	113
Leverbiff mald lever rå fryst	Leverbiff mald lever rå fryst	7	14.5	211
Leverbiff mald lever stekt hemlagad	Leverbiff mald lever stekt hem...	8.9	6.4	146
Leverbiff mald stekt fryst	Leverbiff mald stekt fryst	8.1	14.4	223
Levergryta m grönsaker fryst	Levergryta m grönsaker fryst	7	4.4	103
Leverpastej bredbar fett 3-3,5%	Leverpastej bredbar fett 3-3,5...	12.9	3.6	132
Leverpastej bredbar fett ca 10%	Leverpastej bredbar fett ca 10...	13.5	9	183
Leverpastej bredbar fett ca 24%	Leverpastej bredbar fett ca 24...	7	23.5	285
Leverpastej skivbar fett 14%	Leverpastej skivbar fett 14%	9.8	14	212
Leverpastej skivbar fett 26%	Leverpastej skivbar fett 26%	5	25.5	298
Leverstuvning fryst	Leverstuvning fryst	6.7	6	135
Leverstuvning hemlagad	Leverstuvning hemlagad	6.6	7.5	140
Lightläsk	Lightläsk	0.1	0	0
Lime	Lime	10.3	0.2	47
Limejuice färskpressad	Limejuice färskpressad	9.2	0.1	40
Limejuice konc konserv	Limejuice konc konserv	6.2	0.2	28
Linfrön torkade	Linfrön torkade	1.58	42.16	506
Linfröolja	Linfröolja	0	100	884
Lingon	Lingon	11	0.5	57
Lingondricka drickf berik	Lingondricka drickf berik	7	0	28
Lingonsylt osötad	Lingonsylt osötad	8.8	0.4	43
Linsgroddar	Linsgroddar	19.1	0.6	125
Linssoppa	Linssoppa	8.18	0.94	63
Ljus sås	Ljus sås	4.9	9.69	111
Ljus sås mjölk	Ljus sås mjölk	9.38	5.65	108
Lutfisk fryst rå	Lutfisk fryst rå	0	0.3	28
Lutfisk kokt	Lutfisk kokt	0	0.5	28
Långfil fett 3%	Långfil fett 3%	4.84	3	60
Läsk m kolsyra	Läsk m kolsyra	10.5	0	43
Lättfil fett 0,5%	Lättfil fett 0,5%	5.03	0.5	39
Lättkorv fett 7% Må gott	Lättkorv fett 7% Må gott	6	7.04	131
Lättmajonnäs 32,5% fett	Lättmajonnäs 32,5% fett	8.5	32.5	327
Lättmargarin fett 28% berikad typ Mini Lätta	Lättmargarin fett 28% berikad ...	4	28	272
Lättmargarin fett 30% berikad typ Carlshamn LättLätt	Lättmargarin fett 30% berikad ...	9	30	303
Lättmargarin fett 38% berikad Becel olive	Lättmargarin fett 38% berikad ...	3	38	348
Lättmargarin fett 38% berikad typ Becel	Lättmargarin fett 38% berikad ...	3	38	348
Lättmargarin fett 39% berikad typ Milda	Lättmargarin fett 39% berikad ...	3	39	358
Lättmargarin fett 40% berikad typ Coop	Lättmargarin fett 40% berikad ...	0.5	40	358
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom	Lättmargarin fett 40% berikad ...	6.2	40	381
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom oliv	Lättmargarin fett 40% berikad ...	8	40	388
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätta	Lättmargarin fett 40% berikad ...	3	40	368
Lättmargarin fett 40% berikad typ Willys	Lättmargarin fett 40% berikad ...	0.5	40	358
Lättmargarin fett 40% berikad typ VitaDor	Lättmargarin fett 40% berikad ...	0	40	354
Lättmargarin laktosfri m växtstanol 7,2% fett 32% berikad typ Benecol	Lättmargarin laktosfri m växts...	0.3	32	296
Lättmargarin m omega 3 mjölkfri fett 40% berikad typ Carlshamn	Lättmargarin m omega 3 mjölkfr...	0	40	354
Lättmargarin m växtstanol 7,2% fett 32% berikad typ Benecol	Lättmargarin m växtstanol 7,2%...	0.7	32	297
Lättmargarin m växtsterol 7,5% fett 35% berik typ Becel proactiv	Lättmargarin m växtsterol 7,5%...	2.5	35	320
Lättmargarin yoghurt fett 28% berikad typ Lätta	Lättmargarin yoghurt fett 28% ...	4.5	28	278
Lättmjölk fett 0,5% berik m D-vitamin	Lättmjölk fett 0,5% berik m D-...	4.8	0.5	39
Lättyoghurt naturell fett 0,5%	Lättyoghurt naturell fett 0,5%	5.5	0.5	43
Löjrom saltad	Löjrom saltad	1.5	2.3	126
Lök gul	Lök gul	7.3	0.1	39
Lök gul fryst	Lök gul fryst	4.1	0	29
Lök kokt	Lök kokt	7.27	0.1	39
Lök röd	Lök röd	9	0.1	46
Lök stekt	Lök stekt	8.23	1.14	53
Löksoppa fransk pulver tillagad m vatten	Löksoppa fransk pulver tillaga...	5.22	0.2	25
Löksoppa klar konserv tillagad	Löksoppa klar konserv tillagad	2	2.2	33
Löksoppa pulver tillagad	Löksoppa pulver tillagad	2.8	0.4	18
Löksås	Löksås	10.99	7.64	118
Löksås med grädde	Löksås med grädde	11.31	11.95	158
Mâchesallat	Mâchesallat	0.8	0.2	19
Madeira vol. % 18	Madeira vol. % 18	7.9	0	129
Majonnäs fett 80%	Majonnäs fett 80%	1.5	80	718
Majonnäs fett 90%	Majonnäs fett 90%	0.41	87.81	784
Majrova	Majrova	6	0.3	35
Majsgryn polenta kokt	Majsgryn polenta kokt	15.3	0.25	73
Majskolv kokt	Majskolv kokt	17.3	1	100
Majskorn frysta	Majskorn frysta	15.6	1.5	99
Majskorn konserv u lag	Majskorn konserv u lag	12.9	1.5	80
Majsolja	Majsolja	0	100	884
Majsvälling	Majsvälling	9.62	2.45	74
Makaronipudding	Makaronipudding	13.31	4.75	130
Makaronipudding vegetarisk	Makaronipudding vegetarisk	14.99	3.9	123
Makrill kokt	Makrill kokt	0	28.78	343
Makrill konserv	Makrill konserv	0	28	324
Makrill panerad stekt	Makrill panerad stekt	5.69	24.4	314
Makrill rå	Makrill rå	0	25	298
Makrill stekt	Makrill stekt	0	22.49	286
Makrill urtagen varmrökt	Makrill urtagen varmrökt	0	24.5	296
Makrillfilé konserv i tomatsås	Makrillfilé konserv i tomatsås	3.9	13.9	186
Makrillfilé varmrökt	Makrillfilé varmrökt	0	27.7	327
Mandarin konserv m lättsöt lag	Mandarin konserv m lättsöt lag	14.6	0.1	65
Mandeldryck	Mandeldryck	3.5	1.3	26
Mandeldryck berikad	Mandeldryck berikad	3.5	1.3	26
Mandelpotatis rå	Mandelpotatis rå	18.1	0.1	89
Mango	Mango	15	0.3	69
Mangold	Mangold	2.6	0.2	21
Mannagrynsgröt	Mannagrynsgröt	11.12	1.74	79
Mannagrynskaka mannagrynspudding	Mannagrynskaka mannagrynspuddi...	15.27	2.37	104
Mannagrynsvälling	Mannagrynsvälling	9.19	1.66	67
Margarinost fett 16%	Margarinost fett 16%	2	16	272
Margarinost fett 30%	Margarinost fett 30%	1.5	30	369
Marulk rå	Marulk rå	0	0.1	65
Matfettsblandning fett 40 % berikad typ Lätt & lagom omega 3	Matfettsblandning fett 40 % be...	5.5	40	377
Matfettsblandning fett 43% typ Bregott mindre	Matfettsblandning fett 43% typ...	5	43	403
Matfettsblandning fett 60 % berikad typ Bregott mellan	Matfettsblandning fett 60 % be...	0.5	60	534
Matfettsblandning fett 75% berikad typ Bregott	Matfettsblandning fett 75% ber...	0.5	75	667
Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott	Matfettsblandning havssaltat f...	0.5	80	712
Matlagningsbas fett 15% typ Milda mat	Matlagningsbas fett 15% typ Mi...	3	15.26	155
Matlagningsbas m havre fett 13% typ Oatly iMat	Matlagningsbas m havre fett 13...	5.1	13	141
Matlagningsbas m havre fett 15% typ Oatly fraiche	Matlagningsbas m havre fett 15...	3	15	150
Matlagningsbas m soja fett 17% Alpro soya Cuisine	Matlagningsbas m soja fett 17%...	5.2	17.54	188
Matlagningsgrädde fett 15%	Matlagningsgrädde fett 15%	4.2	15	162
Matlagningsgrädde fett 5% typ Laga lätt	Matlagningsgrädde fett 5% typ ...	5.8	5.39	85
Matlagningsyoghurt fett 8%	Matlagningsyoghurt fett 8%	4.66	8	103
Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad	Medelhavssallad skaldjur tonfi...	2.5	9.52	126
Medvurst fett ca 23% kokt	Medvurst fett ca 23% kokt	4.1	22.5	256
Mellanfil fett 1,5%	Mellanfil fett 1,5%	4.98	1.5	48
Mellangrädde fett 27%	Mellangrädde fett 27%	3.6	27	264
Mellanmjölk fett 1,5% berik m D-vitamin	Mellanmjölk fett 1,5% berik m...	4.8	1.5	47
Mild lättyoghurt vanilj 0,5% fett	Mild lättyoghurt vanilj 0,5% f...	9.92	0.48	61
Milda Fraiche 24% fett	Milda Fraiche 24% fett	5.8	24.03	245
Milda kaffe 10% fett	Milda kaffe 10% fett	4.4	9.88	118
Milda Minimat 7% fett	Milda Minimat 7% fett	5.4	7.08	89
Milda Vaniljvisp 12% fett	Milda Vaniljvisp 12% fett	19.1	12.07	202
Milda Visp 20% fett	Milda Visp 20% fett	5	19.68	206
Milko greve fett 13% smältost	Milko greve fett 13% smältost	3.4	12.97	187
Milkshake choklad jordgubb	Milkshake choklad jordgubb	10.9	3.6	84
Mimosasallad	Mimosasallad	9.17	11.79	148
Mineralsalt	Mineralsalt	0	0	0
Mineralvatten	Mineralvatten	0	0	0
Mineralvatten m tillsatt kalium	Mineralvatten m tillsatt kaliu...	0	0	0
Minestronesoppa	Minestronesoppa	5.17	2.07	50
Mini Fraiche fett 5%	Mini Fraiche fett 5%	5.7	5.16	84
Minimjölk fett < 0,1% berik D vitamin	Minimjölk fett < 0,1% berik D ...	4.9	0.05	35
Mjukglass bägare	Mjukglass bägare	19.7	6.97	154
Mjukost smältost fett 10%	Mjukost smältost fett 10%	0.3	10.1	160
Mjukost smältost fett 20%	Mjukost smältost fett 20%	0.1	20.8	253
Mjukost smältost fett 4%	Mjukost smältost fett 4%	2	4	117
Mjukost smältost fett 8%	Mjukost smältost fett 8%	0.5	8	146
Mjukost smältost fett ca 16%	Mjukost smältost fett ca 16%	1.5	15.5	208