Kolhydrattabell

Livsmedel (100 g)	Livsmedel (100 g)	Kol.	Fett	Kcal
Kyckling bröstfilé u skinn strimlor wokad i rapsolja	Kyckling bröstfilé u skinn str...	0	5	164
Kyckling bröstfilé u skinn ugnsstekt	Kyckling bröstfilé u skinn ugn...	0	2.5	134
Kyckling kokt	Kyckling kokt	0	4.62	171
Kyckling kött kokt stekt grillad ospec	Kyckling kött kokt stekt grill...	0	8.96	185
Kyckling kött m skinn rå	Kyckling kött m skinn rå	0	11	170
Kyckling lår m skinn rå	Kyckling lår m skinn rå	0	13.5	196
Kyckling lår u skinn rå	Kyckling lår u skinn rå	0	3.9	114
Kyckling m skinn grillad	Kyckling m skinn grillad	0	13.82	214
Kyckling mage rå	Kyckling mage rå	0	4.2	111
Kyckling u skinn rå	Kyckling u skinn rå	0	3.1	115
Kyckling vinge m skinn rå	Kyckling vinge m skinn rå	0	12.2	186
Kycklingdelar kött m skinn marinerade	Kycklingdelar kött m skinn mar...	0	12	175
Köttbuljong konserv ätf	Köttbuljong konserv ätf	0	0.2	7
Köttfärs blandfärs nöt 50% gris 50% rå	Köttfärs blandfärs nöt 50% gri...	0	13.17	192
Köttfärs blandfärs nöt 70% gris 30% rå	Köttfärs blandfärs nöt 70% gri...	0	12.44	188
Lake rå	Lake rå	0	0.45	71
Lamm bog rå	Lamm bog rå	0	5.9	134
Lamm bräss rå	Lamm bräss rå	0	7.8	131
Lamm färs fett 20 % rå	Lamm färs fett 20 % rå	0	19.7	247
Lamm grytbitar rå	Lamm grytbitar rå	0	5.9	134
Lamm hjärta rå	Lamm hjärta rå	0	5.6	119
Lamm kotlett fett bortskuret rå	Lamm kotlett fett bortskuret r...	0	2.5	103
Lamm kotlett rå	Lamm kotlett rå	0	17.3	232
Lamm kotlett stekt	Lamm kotlett stekt	0	16.07	234
Lamm kött rå	Lamm kött rå	0	9.39	166
Lamm lägg rå	Lamm lägg rå	0	4.2	137
Lamm njure rå	Lamm njure rå	0	3.4	96
Lamm rygg lamm hals rå	Lamm rygg lamm hals rå	0	11.9	177
Lamm stek rå	Lamm stek rå	0	2.6	112
Lamm stek stekt	Lamm stek stekt	0	2.39	123
Lamm tunga rå	Lamm tunga rå	0	14.6	191
Lamm tunnbringa rå	Lamm tunnbringa rå	0	12.6	184
Lammrygg lammhals kokt	Lammrygg lammhals kokt	0	14.57	216
Lax kokt	Lax kokt	0	18.74	270
Lax konserv	Lax konserv	0	8.2	156
Lax odlad norsk fjordlax rå	Lax odlad norsk fjordlax rå	0	16	231
Lax rimmad	Lax rimmad	0	8.1	148
Lax sida kallrökt	Lax sida kallrökt	0	13.4	210
Lax stekt	Lax stekt	0	14.22	225
Lax urtagen varmrökt	Lax urtagen varmrökt	0	8.7	169
Linfröolja	Linfröolja	0	100	884
Lutfisk fryst rå	Lutfisk fryst rå	0	0.3	28
Lutfisk kokt	Lutfisk kokt	0	0.5	28
Lättmargarin fett 40% berikad typ VitaDor	Lättmargarin fett 40% berikad ...	0	40	354
Lättmargarin m omega 3 mjölkfri fett 40% berikad typ Carlshamn	Lättmargarin m omega 3 mjölkfr...	0	40	354
Majsolja	Majsolja	0	100	884
Makrill kokt	Makrill kokt	0	28.78	343
Makrill konserv	Makrill konserv	0	28	324
Makrill rå	Makrill rå	0	25	298
Makrill stekt	Makrill stekt	0	22.49	286
Makrill urtagen varmrökt	Makrill urtagen varmrökt	0	24.5	296
Makrillfilé varmrökt	Makrillfilé varmrökt	0	27.7	327
Marulk rå	Marulk rå	0	0.1	65
Mineralsalt	Mineralsalt	0	0	0
Mineralvatten	Mineralvatten	0	0	0
Mineralvatten m tillsatt kalium	Mineralvatten m tillsatt kaliu...	0	0	0
Mozzarella ost fett 20 %	Mozzarella ost fett 20 %	0	20.3	255
Nöt biff m ben clubstek rå	Nöt biff m ben clubstek rå	0	9.3	162
Nöt biff ryggbiff rå	Nöt biff ryggbiff rå	0	3.85	123
Nöt biff ryggbiff stekt	Nöt biff ryggbiff stekt	0	4.5	143
Nöt blod rå	Nöt blod rå	0	0.4	70
Nöt bog märgpipa rå	Nöt bog märgpipa rå	0	3.7	118
Nöt entrecôte rå	Nöt entrecôte rå	0	6.1	141
Nöt entrecôte stekt	Nöt entrecôte stekt	0	7.09	164
Nöt flankstek rå	Nöt flankstek rå	0	5.1	135
Nöt fläsk kött stekt ospec.	Nöt fläsk kött stekt ospec.	0	8.9	175
Nöt fransyska rå	Nöt fransyska rå	0	3.5	116
Nöt färs fett 10 % rå	Nöt färs fett 10 % rå	0	11.34	182
Nöt färs köttfärs fett 15% rå	Nöt färs köttfärs fett 15% rå	0	15	205
Nöt grytbitar rå	Nöt grytbitar rå	0	6.9	144
Nöt högrev fett bortskuret rå	Nöt högrev fett bortskuret rå	0	6.9	145
Nöt högrev kokt	Nöt högrev kokt	0	8.76	184
Nöt innanlår rå	Nöt innanlår rå	0	1.6	114
Nöt kött hackebiff rå fryst	Nöt kött hackebiff rå fryst	0	8.8	159
Nöt kött rå	Nöt kött rå	0	4.22	129
Nöt kött rökt	Nöt kött rökt	0	2.8	106
Nöt lägg rå	Nöt lägg rå	0	2.8	108
Nöt oxbringa	Nöt oxbringa	0	15.1	205
Nöt oxbringa rimmad kokt	Nöt oxbringa rimmad kokt	0	18.57	252
Nöt oxbringa rimmad rå	Nöt oxbringa rimmad rå	0	15.1	205
Nöt oxfilé rå	Nöt oxfilé rå	0	4.1	124
Nöt oxsvans fett bortskuret rå	Nöt oxsvans fett bortskuret rå	0	10.1	171
Nöt oxtunga rimmad kokt	Nöt oxtunga rimmad kokt	0	24	292
Nöt oxtunga rå	Nöt oxtunga rå	0	12.4	176
Nöt rostbiff rå	Nöt rostbiff rå	0	3.2	125
Nöt rostbiff tillagad u salt ugnsrostad	Nöt rostbiff tillagad u salt u...	0	3	124
Nöt rostbiff ugnsstekt	Nöt rostbiff ugnsstekt	0	3.73	145
Nöt rulle rimmad rå	Nöt rulle rimmad rå	0	1.8	103
Nöt saltkött rimmat kokt	Nöt saltkött rimmat kokt	0	2.1	110
Nöt stek el grytstek kokt	Nöt stek el grytstek kokt	0	4.49	148
Nöt stek fryst stekt u steksky	Nöt stek fryst stekt u steksky	0	3.6	135
Nöt ytterlår rå	Nöt ytterlår rå	0	2.8	111
Nötfärs fett 10% stekt	Nötfärs fett 10% stekt	0	13.98	225
Olivolja	Olivolja	0	100	884
Olivolja extra jungfruolja	Olivolja extra jungfruolja	0	100	884
Ostron	Ostron	0	2	56
Ostron konserv m lag	Ostron konserv m lag	0	2.2	58
Palmolja	Palmolja	0	100	884
Pangasiusmal	Pangasiusmal	0	1.13	65
Piggvar kokt	Piggvar kokt	0	2.18	106
Piggvar rå	Piggvar rå	0	1.7	83
Pilgrimsmusslor	Pilgrimsmusslor	0	0.5	45
Pinklax rå	Pinklax rå	0	2	103
Pressylta	Pressylta	0	26.5	305
Rapsolja	Rapsolja	0	100	884
Rapsolja kallpressad	Rapsolja kallpressad	0	100	884
Regnbågslax inkokt	Regnbågslax inkokt	0	11.55	193
Regnbågslax odlad rå	Regnbågslax odlad rå	0	9.99	178
Regnbågslax rå	Regnbågslax rå	0	9.6	161
Regnbågslax sida kallrökt	Regnbågslax sida kallrökt	0	12.1	190
Regnbågslax urtagen varmrökt	Regnbågslax urtagen varmrökt	0	7.68	157
Ren bog rå	Ren bog rå	0	1.6	109
Ren kött kokt	Ren kött kokt	0	2.08	132
Ren kött rå	Ren kött rå	0	1.7	108
Ren kött torkat	Ren kött torkat	0	17.6	318
Ren kött ugnsstekt	Ren kött ugnsstekt	0	2.21	133
Ren skav fryst rå	Ren skav fryst rå	0	4.9	123
Ren stek rå	Ren stek rå	0	1.8	108
Ripa rå	Ripa rå	0	2	113
Ripa stekt	Ripa stekt	0	2.55	144
Rullsylta	Rullsylta	0	19.03	246
Rådjur bog rå	Rådjur bog rå	0	1.4	109
Rådjur kött rå	Rådjur kött rå	0	1.25	106
Rådjur kött ugnsstekt	Rådjur kött ugnsstekt	0	1.53	130
Rådjur stek rå	Rådjur stek rå	0	1.1	104
Räkor	Räkor	0	0.64	77
Räkor kokta	Räkor kokta	0	1.1	107
Röd mangold småbladig färsk	Röd mangold småbladig färsk	0	0.5	16
Röding rå	Röding rå	0	7.94	152
Röding urtagen varmrökt	Röding urtagen varmrökt	0	8.61	163
Rödspätta filé stekt	Rödspätta filé stekt	0	0.74	110
Rödspätta rå	Rödspätta rå	0	0.61	91
Rödspättafilé kokt	Rödspättafilé kokt	0	0.77	115
Samarin drickf	Samarin drickf	0	0	0
Samarinpulver	Samarinpulver	0	0	0
Sardiner i olja konserv	Sardiner i olja konserv	0	21.1	284
Sej rå	Sej rå	0	0.5	82
Sesamolja	Sesamolja	0	100	884
Sik kokt	Sik kokt	0	0.81	115
Sik rå	Sik rå	0	0.64	91
Sik urtagen varmrökt	Sik urtagen varmrökt	0	4.97	133
Siklöja rå	Siklöja rå	0	6.5	135
Sill rå	Sill rå	0	9	148
Sill salt kokt	Sill salt kokt	0	19.1	249
Sill salt rå	Sill salt rå	0	19	245
Sill salt urvattnad konserv	Sill salt urvattnad konserv	0	16	209
Skarpsill	Skarpsill	0	9.05	152
Skinka gris konserv gelé 8-11%	Skinka gris konserv gelé 8-11%	0	3	101
Sky	Sky	0	2.67	28
Sodavatten	Sodavatten	0	0	0