Regnbågslax urtagen varmrökt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

21.9 g

Fett

7.68 g

Kcal

157

KJ

657

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Regnbågslax urtagen varmrökt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 5.4 µg 200 µg 2.70%
Niacinekvivalenter 8.52 mg - -
Retinol 19 µg - -
Vitamin A 19 µg 800 µg 2.38%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.21 mg 1,1 mg 19.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 4.5 mg 16 mg 28.12%
Vitamin B6 0.29 mg 1.4 mg 20.71%
Vitamin B12 3.3 µg 2.5 µg 132%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 7.4 µg 5 µg 148.00%
Vitamin E 1.1 µg 12 µg 9.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 252.1 mg 700 mg 36.01%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.37 mg 14 mg 2.64%
Kalcium 27.4 mg 800 mg 3.42%
Kalium 220 mg 2000 mg 11.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 25.7 mg 375 mg 6.85%
Natrium 877 mg - -
Selen 26.75 µg 55 µg 48.64%
Zink 0.51 mg 10 mg 5.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.77 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.23 g
Palmitinsyra C16:0 1.19 g
Stearinsyra C18:0 0.26 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.25 g
Palmitoljesyra C16:1 0.46 g
Oljesyra C18:1 1.4 g
Summa fleromättade fettsyror 2.9 g
Linolsyra C18:2 0.33 g
Linolensyra C18:3 0.12 g
Arakidonsyra C20:4 0.06 g
EPA (C20:5) 0.48 g
DPA (C22:5) 0.13 g
DHA (C22:6) 1.41 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.92 g
Avfall t ex skal 35 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 56.58 mg
Salt 2.19 g
Vatten 67.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14