Sill salt urvattnad konserv

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

16.5 g

Fett

16 g

Kcal

209

KJ

873

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Sill salt urvattnad konserv)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 5 µg 200 µg 2.50%
Niacinekvivalenter 5.53 mg - -
Retinol 10 µg - -
Vitamin A 10 µg 800 µg 1.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 2.5 mg 16 mg 15.62%
Vitamin B6 0.12 mg 1.4 mg 8.57%
Vitamin B12 5.2 µg 2.5 µg 208%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 5 µg 5 µg 100%
Vitamin E 1 µg 12 µg 8.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 54 mg 700 mg 7.71%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.9 mg 14 mg 6.43%
Kalcium 18 mg 800 mg 2.25%
Kalium 52 mg 2000 mg 2.60%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 12 mg 375 mg 3.20%
Natrium 960 mg - -
Selen 22 µg 55 µg 40.0%
Zink 0.7 mg 10 mg 7.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.64 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 1.11 g
Palmitinsyra C16:0 2.22 g
Stearinsyra C18:0 0.14 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.65 g
Palmitoljesyra C16:1 0.89 g
Oljesyra C18:1 2.04 g
Summa fleromättade fettsyror 4.1 g
Linolsyra C18:2 0.37 g
Linolensyra C18:3 0.27 g
Arakidonsyra C20:4 0.06 g
EPA (C20:5) 0.89 g
DPA (C22:5) 0.09 g
DHA (C22:6) 1.41 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 80 mg
Salt 2.4 g
Vatten 65 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.