Rullsylta

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

19.2 g

Fett

19.03 g

Kcal

246

KJ

1031

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Rullsylta)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 3.1 µg 200 µg 1.55%
Niacinekvivalenter 8.9 mg - -
Retinol 11.5 µg - -
Vitamin A 11.5 µg 800 µg 1.44%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.41 mg 1,1 mg 37.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.23 mg 1,4 mg 16.43%
Vitamin B3 (niacin) 5.38 mg 16 mg 33.62%
Vitamin B6 0.28 mg 1.4 mg 20%
Vitamin B12 0.33 µg 2.5 µg 13.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.54 µg 5 µg 10.80%
Vitamin E 0.51 µg 12 µg 4.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 233.5 mg 700 mg 33.36%
Jod 905 µg 150 µg 6033.33%
Järn 1.29 mg 14 mg 9.21%
Kalcium 10.3 mg 800 mg 1.29%
Kalium 215.9 mg 2000 mg 10.80%
Koppar 12 mg 1 mg 1200%
Magnesium 28 mg 375 mg 7.47%
Natrium 1501.1 mg - -
Selen 11.42 µg 55 µg 20.76%
Zink 4.08 mg 10 mg 40.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.22 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.02 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.35 g
Palmitinsyra C16:0 4.88 g
Stearinsyra C18:0 2.86 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.82 g
Palmitoljesyra C16:1 0.63 g
Oljesyra C18:1 6.91 g
Summa fleromättade fettsyror 2.1 g
Linolsyra C18:2 1.63 g
Linolensyra C18:3 0.09 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0.02 g
DPA (C22:5) 0.05 g
DHA (C22:6) 0.07 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4.65 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 67.32 mg
Salt 3.75 g
Vatten 57.11 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.