Kolhydrattabell

I kolhydrattabellen nedan hittar du över 2 000 livsmedel. Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Livsmedel (100 g)	Livsmedel (100 g)	Kol.	Fett	Kcal
Hårt bröd råg fullkorn fibrer ca 13% ICA handlarnas knäckebröd	Hårt bröd råg fullkorn fibrer ...	65.7	2.6	353
Riskakor fullkorn smaksatta fett 18%	Riskakor fullkorn smaksatta fe...	65.8	18.08	461
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% Leksands Knäcke normalgräddat	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	66	2	349
Mjölblandning vete råg korn havre vitberik	Mjölblandning vete råg korn ha...	66	2.5	342
Frukostflingor fullkorn flingblandning frukt olja familjemüsli	Frukostflingor fullkorn flingb...	66.1	6.07	378
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion	Kex och kola överdragen m mjöl...	66.1	21.17	481
Digestivekex fullkorn 23%	Digestivekex fullkorn 23%	66.1	19.77	476
Veteskorpor osötade	Veteskorpor osötade	66.2	18.2	476
Pasta fullkorn	Pasta fullkorn	66.6	1.5	345
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ Rågi Wasa	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	66.7	1.7	349
Chokladkakor glutenfria	Chokladkakor glutenfria	66.8	25.09	502
Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular	Frukostflingor fullkorn vetekl...	66.8	2.76	364
Kex Ballerina	Kex Ballerina	67	20.69	485
Grovt vetemjöl berik	Grovt vetemjöl berik	67	2.5	346
Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat	Kex överdragna m mjölkchoklad ...	67.2	22.31	497
Frukostflingor fullkorn frukt nötter kokos olja socker F-müsli tropical	Frukostflingor fullkorn frukt ...	67.6	10.9	412
Frukostflingor flingblandning fullkorn Basmüsli	Frukostflingor flingblandning ...	67.6	4.09	367
Hårt bröd vete vallmofrö fibrer 6% Wasa frukost	Hårt bröd vete vallmofrö fibre...	67.7	8.5	406
Hårt bröd vete socker kanel fibrer ca 7% Wasa kanelknäcke	Hårt bröd vete socker kanel fi...	67.7	7.8	398
Hårt tunnbröd fullkorn vete råg korn havre mjölk fibrer 7%	Hårt tunnbröd fullkorn vete rå...	68	3.5	361
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 15% Kavli flatbröd	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	68	2	362
Dadlar torkade	Dadlar torkade	68	0.4	299
Bulgur	Bulgur	68.17	1.33	353
Pasta Äggnudlar	Pasta Äggnudlar	68.2	4.2	377
Potatismos pulver berik	Potatismos pulver berik	68.2	4.3	362
Salta pinnar	Salta pinnar	68.2	6.3	384
Mjölblandning rågsikt m vetemjöl vitberik	Mjölblandning rågsikt m vetemj...	68.4	2.5	347
Rödvinbärsgelé	Rödvinbärsgelé	68.4	0	280
Nypon u frön torkade	Nypon u frön torkade	68.4	1.4	328
Hirs fullkorn hela el krossade korn	Hirs fullkorn hela el krossade...	68.4	2.9	352
Frukostflingor fullkornsvete Weetabix	Frukostflingor fullkornsvete W...	68.4	2.52	366
Vildris fullkorn okokt	Vildris fullkorn okokt	68.7	1.08	360
Småkakor ospec.	Småkakor ospec.	68.8	21.42	492
Kola	Kola	68.9	18	456
Frukostflingor fullkorn müsli Bär	Frukostflingor fullkorn müsli ...	68.9	3.51	366
Frukostflingor fullkorn berik Havrefras	Frukostflingor fullkorn berik ...	68.9	6.44	394
Hårt bröd fullkorn vete vallmofrö fibrer 5,5% Siljans frukost	Hårt bröd fullkorn vete vallmo...	68.9	7.1	398
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%	Hårt bröd glutenfritt fibrer c...	69.1	6.5	385
Mjuk kola och mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars	Mjuk kola och mjuk chokladmarä...	69.3	16.2	445
Glassås choklad typ Ohoj	Glassås choklad typ Ohoj	69.5	5.53	352
Energibar choklad nötter Start	Energibar choklad nötter Start	69.6	11.17	419
Frukostflingor fullkorn musli frukt 33% olja socker	Frukostflingor fullkorn musli ...	69.6	6.51	382
Durra o andra sorghumarter fullkorn	Durra o andra sorghumarter ful...	69.8	3.3	364
Blåbär torkade	Blåbär torkade	69.8	1	330
Frukostflingor fullkorn müsli Plus	Frukostflingor fullkorn müsli ...	69.9	4.52	374
Vetemjöl bagerivetemjöl	Vetemjöl bagerivetemjöl	70.2	1.57	348
Vetemjöl bagerivetemjöl berik	Vetemjöl bagerivetemjöl berik	70.5	1.37	347
Frukostflingor flingblandning müsli fullkorn frukt nötter socker el honung	Frukostflingor flingblandning ...	70.6	3.8	369
Veteskorpor	Veteskorpor	70.7	9.23	419
Kex Singoalla	Kex Singoalla	70.9	18.94	474
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%	Hårt bröd glutenfritt fibrer c...	71.1	2	346
Spettekaka	Spettekaka	71.4	9.8	427
Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen	Chokladkola mörk m chokladöver...	71.7	18.23	470
Kex Brago	Kex Brago	71.8	18.37	480
Pasta berik	Pasta berik	71.8	1.5	356
Pasta	Pasta	71.9	1.2	360
Råris fullkorn långkornigt okokt	Råris fullkorn långkornigt oko...	71.9	3	365
Mannagryn	Mannagryn	72.1	1.3	351
Vetemjöl	Vetemjöl	72.4	1.88	352
Couscous	Couscous	72.42	0.64	361
Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5% typ Wasa	Ströbröd malt hårt bröd fullko...	72.6	6	396
Kryddblandning taco	Kryddblandning taco	72.6	3.55	373
Pepparkakor	Pepparkakor	72.9	15.9	461
Vetemjöl berik	Vetemjöl berik	73.1	1.56	357
Majsmjöl gult u groddar el polenta	Majsmjöl gult u groddar el pol...	73.2	1.2	349
Müslibar berikad typ Special K Chocolate	Müslibar berikad typ Special K...	73.2	6.46	399
Frukostflingor flingblandning glutenfri frukt socker soja	Frukostflingor flingblandning ...	73.2	3.66	368
Agar torkad	Agar torkad	74.3	0.3	314
Frukostflingor fullkorn naturell	Frukostflingor fullkorn nature...	74.4	2.55	382
Kex Marie	Kex Marie	74.7	12.79	449
Frukostflingor fullkorn berik Special K	Frukostflingor fullkorn berik ...	75.1	1.73	386
Digestivekex fullkorn glutenfria	Digestivekex fullkorn glutenfr...	75.3	16.13	462
Rismjöl vitt	Rismjöl vitt	75.32	1.42	347
Frukostflingor fullkorn berik Loops	Frukostflingor fullkorn berik ...	75.5	3.2	379
Japanmix nötter typ Exotic snacks	Japanmix nötter typ Exotic sna...	75.5	5.64	403
Pepparkakor glutenfria	Pepparkakor glutenfria	75.6	16.24	460
Bovetemjöl ljust	Bovetemjöl ljust	76	2	357
Supersalt lakrits Djungelvrål	Supersalt lakrits Djungelvrål	76	0	343
Kex sötade m sorbitol	Kex sötade m sorbitol	76.1	12	444
Smörgåsrån	Smörgåsrån	76.3	7.5	420
Basmatiris okokt	Basmatiris okokt	76.7	1	359
Ris långkornigt okokt	Ris långkornigt okokt	76.9	0.7	352
Fusilli / lasagneplattor glutenfri okokt	Fusilli / lasagneplattor glute...	76.9	1.39	361
Karameller sockerfria	Karameller sockerfria	76.9	0	180
Riskakor fullkorn solrosfrön majs fett 4%	Riskakor fullkorn solrosfrön m...	77.4	4.37	394
Pasta glutenfri okokt	Pasta glutenfri okokt	77.6	1.29	362
Pasta 100 % majs glutenfri okokt	Pasta 100 % majs glutenfri oko...	77.7	1.84	366
Glassås frukt typ Ohoj	Glassås frukt typ Ohoj	77.8	0	317
Müslibar fullkorn berikad typ Special K Bar Red fruit	Müslibar fullkorn berikad typ ...	77.9	4.37	393
Ris långkornigt parboiled okokt	Ris långkornigt parboiled okok...	78	1.2	362
Avorio ris okokt	Avorio ris okokt	78.1	1.28	358
Jasminris okokt	Jasminris okokt	78.2	0.7	354
Snabbris okokt	Snabbris okokt	78.5	0.7	365
Gelékonfekt	Gelékonfekt	79.4	0	352
Ljus sirap	Ljus sirap	79.6	0	323
Snabbris salt 1% okokt	Snabbris salt 1% okokt	79.7	0.2	361
Glutenfritt hårt bröd fibrer ca 7,5% typ Grovknäcke	Glutenfritt hårt bröd fibrer c...	79.9	2.31	372
Grötris rundkornigt 1 timmes koktid okokt	Grötris rundkornigt 1 timmes k...	80.2	0.8	361
Skumgodis	Skumgodis	80.4	0	335
Klubba chokladkola karamell	Klubba chokladkola karamell	80.6	11.1	436
Potatismjöl el potatisgryn	Potatismjöl el potatisgryn	80.6	0	334
Våffelstrut glasstrut ofylld	Våffelstrut glasstrut ofylld	80.8	6.4	416
Banan torkad	Banan torkad	80.8	1.8	374
Risdiet flingor	Risdiet flingor	80.9	1.1	371
Grötris 5-25 min koktid okokt	Grötris 5-25 min koktid okokt	81.3	0.6	364
Honung	Honung	81.5	0	332
Tagliatelle äggpasta glutenfritt okokt	Tagliatelle äggpasta glutenfri...	82.1	4.52	384
Frukostflingor typ corn flakes majs berik	Frukostflingor typ corn flakes...	82.5	0.88	380
Marmeladkonfekt	Marmeladkonfekt	82.6	0	336
Risnudlar	Risnudlar	83.24	0.56	360
Skumbilar Ahlgrens bilar	Skumbilar Ahlgrens bilar	83.7	0.1	369
Frukostflingor ris socker kakao Coco Pops	Frukostflingor ris socker kaka...	85.2	2.64	393
Glasnudlar	Glasnudlar	85.59	0.06	350
Majsstärkelse	Majsstärkelse	85.9	0	354
Frukostflingor puffat rostat ris Vårgårda ris	Frukostflingor puffat rostat r...	86	0.9	383
Tuggummi sockerfritt	Tuggummi sockerfritt	86.1	0	352
Lakritskonfekt	Lakritskonfekt	86.1	3.2	378
Frukostflingor berik Rice Krispies	Frukostflingor berik Rice Kris...	86.3	1.16	385
Frukostflingor berik Kalaspuffar	Frukostflingor berik Kalaspuff...	86.4	1.5	395
Frukostflingor berik Frosties	Frukostflingor berik Frosties	87.5	0.92	388
Kakaopulver m socker fett 2,5% typ O'boy	Kakaopulver m socker fett 2,5%...	87.7	2.9	403
After eight choklad mint	After eight choklad mint	88.1	4.63	409
Maränger m choklad	Maränger m choklad	91	0.74	389
Druvsocker	Druvsocker	91.1	0	370
Nyponsoppa pulver berik	Nyponsoppa pulver berik	91.1	0.2	384
Fruktsocker	Fruktsocker	91.7	0	373
Tuggummi	Tuggummi	92.7	0	378
Saltlakrits	Saltlakrits	94.2	0	395
Maräng	Maräng	95.3	0	395
Brun farin	Brun farin	95.5	0	388
Fruktkola AKO	Fruktkola AKO	96.3	0	394
Karameller syrliga	Karameller syrliga	97.2	0	395
Polkagrisar	Polkagrisar	98.1	0	399
Socker	Socker	99.6	0	405
Sorbitol m sackarin	Sorbitol m sackarin	100	0	406