Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

66.8 g

Proteiner

9.89 g

Fett

2.76 g

Kcal

364

KJ

1523

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

445.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

190.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

89.07%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 6 µg - -
Folat 333 µg 200 µg 166.50%
Niacinekvivalenter 16.6 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 1.25 mg 1,1 mg 113.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1.4 mg 1,4 mg 100%
Vitamin B3 (niacin) 15 mg 16 mg 93.75%
Vitamin B6 1.7 mg 1.4 mg 121.43%
Vitamin B12 0.85 µg 2.5 µg 34%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.92 µg 12 µg 7.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 398.1 mg 700 mg 56.87%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 11.6 mg 14 mg 82.86%
Kalcium 30.1 mg 800 mg 3.76%
Kalium 652 mg 2000 mg 32.60%
Koppar 47 mg 1 mg 4700%
Magnesium 146.3 mg 375 mg 39.01%
Natrium 400 mg - -
Selen 4.29 µg 55 µg 7.80%
Zink 3.14 mg 10 mg 31.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.37 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.33 g
Stearinsyra C18:0 0.02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.29 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.26 g
Summa fleromättade fettsyror 1.33 g
Linolsyra C18:2 1.21 g
Linolensyra C18:3 0.12 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 5.7 g
Disackarider 17.2 g
Sackaros 16.4 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.45 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 14.7 g
Fullkorn 64 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1 g
Vatten 2.36 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.