Kex Singoalla

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

70.9 g

Proteiner

3.99 g

Fett

18.94 g

Kcal

474

KJ

1985

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kex Singoalla)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

472.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

202.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

94.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 10.8 µg 200 µg 5.40%
Niacinekvivalenter 1.5 mg - -
Retinol 5 µg - -
Vitamin A 5.2 µg 800 µg 0.65%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1,4 mg 1.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.79 mg 16 mg 4.94%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0.11 µg 2.5 µg 4.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 2.95 µg 12 µg 24.58%
Vitamin K 15 µg 75 µg 20.0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 44.3 mg 700 mg 6.33%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 0.54 mg 14 mg 3.86%
Kalcium 10.1 mg 800 mg 1.26%
Kalium 96.7 mg 2000 mg 4.84%
Koppar 7 mg 1 mg 700%
Magnesium 10.1 mg 375 mg 2.69%
Natrium 242 mg - -
Selen 1.63 µg 55 µg 2.96%
Zink 0.22 mg 10 mg 2.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 9.45 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.14 g
Laurinsyra C12:0 3.48 g
Myristinsyra C14:0 1.29 g
Palmitinsyra C16:0 1.5 g
Stearinsyra C18:0 1.71 g
Arakidinsyra C20:0 0.11 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.26 g
Palmitoljesyra C16:1 0.02 g
Oljesyra C18:1 7.08 g
Summa fleromättade fettsyror 1.31 g
Linolsyra C18:2 1.23 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 4.83 g
Disackarider 31.7 g
Sackaros 30.33 g
Sockerarter 36.5 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.85 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.4 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 0.61 g
Vatten 3.92 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.