Våffelstrut glasstrut ofylld

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

80.8 g

Proteiner

6.33 g

Fett

6.4 g

Kcal

416

KJ

1739

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Våffelstrut glasstrut ofylld)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

538.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

230.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

107.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 16.2 µg 200 µg 8.10%
Niacinekvivalenter 1.9 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.88 mg 16 mg 5.50%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.33 µg 12 µg 2.75%
Vitamin K 19 µg 75 µg 25.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 114 mg 700 mg 16.29%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 0.61 mg 14 mg 4.36%
Kalcium 22 mg 800 mg 2.75%
Kalium 137 mg 2000 mg 6.85%
Koppar 15 mg 1 mg 1500%
Magnesium 21 mg 375 mg 5.60%
Natrium 236 mg - -
Selen 5 µg 55 µg 9.09%
Zink 0.55 mg 10 mg 5.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.57 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.74 g
Laurinsyra C12:0 2.21 g
Myristinsyra C14:0 0.81 g
Palmitinsyra C16:0 0.64 g
Stearinsyra C18:0 0.17 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.54 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.54 g
Summa fleromättade fettsyror 1.01 g
Linolsyra C18:2 0.91 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.28 g
Disackarider 25.43 g
Sackaros 25.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.6 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 0.59 g
Vatten 2.8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.