Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

71.7 g

Proteiner

4.34 g

Fett

18.23 g

Kcal

470

KJ

1967

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

478.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

204.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

95.60%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 5 µg - -
Folat 17.7 µg 200 µg 8.85%
Niacinekvivalenter 1 mg - -
Retinol 16.9 µg - -
Vitamin A 17.3 µg 800 µg 2.16%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.19 mg 1,4 mg 13.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.3 mg 16 mg 1.88%
Vitamin B6 0.03 mg 1.4 mg 2.14%
Vitamin B12 0.25 µg 2.5 µg 10%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 1.29 µg 12 µg 10.75%
Vitamin K 496 µg 75 µg 661.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 133.8 mg 700 mg 19.11%
Jod 10 µg 150 µg 66.67%
Järn 3.44 mg 14 mg 24.57%
Kalcium 71.5 mg 800 mg 8.94%
Kalium 381.2 mg 2000 mg 19.06%
Koppar 5 mg 1 mg 500%
Magnesium 62.9 mg 375 mg 16.77%
Natrium 67 mg - -
Selen 1.3 µg 55 µg 2.36%
Zink 0.91 mg 10 mg 9.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.54 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.03 g
Laurinsyra C12:0 0.05 g
Myristinsyra C14:0 0.13 g
Palmitinsyra C16:0 3.59 g
Stearinsyra C18:0 4.49 g
Arakidinsyra C20:0 0.14 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.82 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 7.75 g
Summa fleromättade fettsyror 0.97 g
Linolsyra C18:2 0.93 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 3.35 g
Disackarider 39.52 g
Sackaros 32 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.36 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 6.6 mg
Salt 0.17 g
Vatten 4.34 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.