Frukostflingor fullkorn frukt nötter kokos olja socker F-müsli tropical

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

67.6 g

Proteiner

6.47 g

Fett

10.9 g

Kcal

412

KJ

1723

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Frukostflingor fullkorn frukt nötter kokos olja socker F-müsli tropical )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

450.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

193.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

90.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 17 µg - -
Folat 21.3 µg 200 µg 10.65%
Niacinekvivalenter 2.4 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 1.4 µg 800 µg 0.18%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.15 mg 1,1 mg 13.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.31 mg 16 mg 8.19%
Vitamin B6 0.13 mg 1.4 mg 9.29%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.42 µg 12 µg 3.50%
Vitamin K 8 µg 75 µg 10.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 215.4 mg 700 mg 30.77%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.41 mg 14 mg 17.21%
Kalcium 24.4 mg 800 mg 3.05%
Kalium 270 mg 2000 mg 13.50%
Koppar 34 mg 1 mg 3400%
Magnesium 71.7 mg 375 mg 19.12%
Natrium 169 mg - -
Selen 1.54 µg 55 µg 2.80%
Zink 1.77 mg 10 mg 17.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.65 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.95 g
Laurinsyra C12:0 3.73 g
Myristinsyra C14:0 1.49 g
Palmitinsyra C16:0 1.15 g
Stearinsyra C18:0 0.32 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.41 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.35 g
Summa fleromättade fettsyror 1.32 g
Linolsyra C18:2 1.27 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 7.2 g
Disackarider 20.5 g
Sackaros 19.7 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.39 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 7.56 g
Fullkorn 50 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.42 g
Vatten 6.08 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.