Frukostflingor fullkorn musli frukt 33% olja socker

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

69.6 g

Proteiner

6.62 g

Fett

6.51 g

Kcal

382

KJ

1598

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Frukostflingor fullkorn musli frukt 33% olja socker)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

464.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

198.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

92.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 24 µg - -
Folat 23.5 µg 200 µg 11.75%
Niacinekvivalenter 2.9 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 2 µg 800 µg 0.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.14 mg 1,1 mg 12.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.78 mg 16 mg 11.12%
Vitamin B6 0.21 mg 1.4 mg 15%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.47 µg 12 µg 3.92%
Vitamin K 26 µg 75 µg 34.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 189.1 mg 700 mg 27.01%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.35 mg 14 mg 16.79%
Kalcium 27 mg 800 mg 3.38%
Kalium 329 mg 2000 mg 16.45%
Koppar 26 mg 1 mg 2600%
Magnesium 65.9 mg 375 mg 17.57%
Natrium 151 mg - -
Selen 1.4 µg 55 µg 2.55%
Zink 1.41 mg 10 mg 14.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.26 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.5 g
Laurinsyra C12:0 1.99 g
Myristinsyra C14:0 0.83 g
Palmitinsyra C16:0 0.73 g
Stearinsyra C18:0 0.19 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.9 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.87 g
Summa fleromättade fettsyror 1.03 g
Linolsyra C18:2 0.98 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 10.2 g
Disackarider 14.7 g
Sackaros 14.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.36 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 7.62 g
Fullkorn 43 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.38 g
Vatten 8.26 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14