Frukostflingor flingblandning fullkorn Basmüsli

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

67.6 g

Proteiner

9.33 g

Fett

4.09 g

Kcal

367

KJ

1536

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Frukostflingor flingblandning fullkorn Basmüsli)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

450.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

193.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

90.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 6 µg - -
Folat 35.1 µg 200 µg 17.55%
Niacinekvivalenter 5.14 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.27 mg 1,1 mg 24.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 3.41 mg 16 mg 21.31%
Vitamin B6 0.29 mg 1.4 mg 20.71%
Vitamin B12 0.12 µg 2.5 µg 4.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.39 µg 12 µg 3.25%
Vitamin K 17 µg 75 µg 22.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 272.6 mg 700 mg 38.94%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 3.03 mg 14 mg 21.64%
Kalcium 22.4 mg 800 mg 2.80%
Kalium 370 mg 2000 mg 18.50%
Koppar 3 mg 1 mg 300%
Magnesium 86.3 mg 375 mg 23.01%
Natrium 163 mg - -
Selen 1.39 µg 55 µg 2.53%
Zink 2.16 mg 10 mg 21.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.58 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.47 g
Stearinsyra C18:0 0.07 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.02 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.95 g
Summa fleromättade fettsyror 1.33 g
Linolsyra C18:2 1.26 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.2 g
Disackarider 1.6 g
Sackaros 1.3 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 9.65 g
Fullkorn 85 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.41 g
Vatten 7.78 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.