Småkakor ospec.

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

68.8 g

Proteiner

4.67 g

Fett

21.42 g

Kcal

492

KJ

2058

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Småkakor ospec.)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

458.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

196.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

91.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 67 µg - -
Folat 14.7 µg 200 µg 7.35%
Niacinekvivalenter 1.8 mg - -
Retinol 234 µg - -
Vitamin A 239.6 µg 800 µg 29.95%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.99 mg 16 mg 6.19%
Vitamin B6 0.09 mg 1.4 mg 6.43%
Vitamin B12 0.08 µg 2.5 µg 3.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.59 µg 5 µg 11.80%
Vitamin E 4.24 µg 12 µg 35.33%
Vitamin K 294 µg 75 µg 392.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 108 mg 700 mg 15.43%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 0.79 mg 14 mg 5.64%
Kalcium 13.1 mg 800 mg 1.64%
Kalium 123 mg 2000 mg 6.15%
Koppar 11 mg 1 mg 1100%
Magnesium 18 mg 375 mg 4.80%
Natrium 246 mg - -
Selen 2.09 µg 55 µg 3.80%
Zink 0.45 mg 10 mg 4.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.95 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.26 g
Laurinsyra C12:0 1.03 g
Myristinsyra C14:0 0.52 g
Palmitinsyra C16:0 5.82 g
Stearinsyra C18:0 1.17 g
Arakidinsyra C20:0 0.09 g
Summa enkelomättade fettsyror 9.03 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 8.85 g
Summa fleromättade fettsyror 2.48 g
Linolsyra C18:2 2.13 g
Linolensyra C18:3 0.35 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.41 g
Disackarider 31.05 g
Sackaros 31.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.9 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.1 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 7 mg
Salt 0.62 g
Vatten 2.16 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.