Frukostflingor fullkorn flingblandning frukt olja familjemüsli

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

66.1 g

Proteiner

9.42 g

Fett

6.07 g

Kcal

378

KJ

1583

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Frukostflingor fullkorn flingblandning frukt olja familjemüsli)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

440.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

188.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

88.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 6 µg - -
Folat 33.9 µg 200 µg 16.95%
Niacinekvivalenter 4.8 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.26 mg 1,1 mg 23.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 3.26 mg 16 mg 20.38%
Vitamin B6 0.32 mg 1.4 mg 22.86%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 1.35 µg 12 µg 11.25%
Vitamin K 32 µg 75 µg 42.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 249.5 mg 700 mg 35.64%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.46 mg 14 mg 17.57%
Kalcium 27 mg 800 mg 3.38%
Kalium 442 mg 2000 mg 22.10%
Koppar 32 mg 1 mg 3200%
Magnesium 80.7 mg 375 mg 21.52%
Natrium 80.9 mg - -
Selen 2.12 µg 55 µg 3.85%
Zink 1.85 mg 10 mg 18.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.05 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.04 g
Laurinsyra C12:0 0.15 g
Myristinsyra C14:0 0.07 g
Palmitinsyra C16:0 0.63 g
Stearinsyra C18:0 0.13 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.99 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 2.93 g
Summa fleromättade fettsyror 1.75 g
Linolsyra C18:2 1.68 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 10.3 g
Disackarider 2.6 g
Sackaros 2.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.54 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 9.32 g
Fullkorn 66 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.2 g
Vatten 7.51 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14