Spettekaka

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

71.4 g

Proteiner

11.8 g

Fett

9.8 g

Kcal

427

KJ

1785

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Spettekaka)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

476.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

204.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

95.20%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 14 µg - -
Folat 21 µg 200 µg 10.50%
Niacinekvivalenter 2.57 mg - -
Retinol 70 µg - -
Vitamin A 71.2 µg 800 µg 8.90%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.11 mg 1,1 mg 10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.24 mg 1,4 mg 17.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.6 mg 16 mg 3.75%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 1 µg 2.5 µg 40%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.02 µg 5 µg 20.40%
Vitamin E 0.9 µg 12 µg 7.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 193 mg 700 mg 27.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.8 mg 14 mg 12.86%
Kalcium 45 mg 800 mg 5.62%
Kalium 133 mg 2000 mg 6.65%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 13 mg 375 mg 3.47%
Natrium 120 mg - -
Selen 20 µg 55 µg 36.36%
Zink 1.1 mg 10 mg 11.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.43 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 2.52 g
Stearinsyra C18:0 0.84 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.29 g
Palmitoljesyra C16:1 0.37 g
Oljesyra C18:1 3.87 g
Summa fleromättade fettsyror 1.59 g
Linolsyra C18:2 1.15 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.15 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.15 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.1 g
Disackarider 65 g
Sackaros 65 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.9 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 500 mg
Salt 0.3 g
Vatten 5.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.