Kolhydrattabell

I kolhydrattabellen nedan hittar du över 2 000 livsmedel. Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Livsmedel (100 g)	Livsmedel (100 g)	Kol.	Fett	Kcal
Kalkon filé rå	Kalkon filé rå	0	0.9	106
Hjortron	Hjortron	7	0.9	54
Tomatpasta konserv	Tomatpasta konserv	13.7	0.9	89
Dinkel speltvete kokt	Dinkel speltvete kokt	22.41	0.9	129
Couscous fullkorn kokt m salt	Couscous fullkorn kokt m salt	27	0.9	144
Vita bönor torkade kokta m salt	Vita bönor torkade kokta m sal...	11	0.9	112
Bruna bönor kokta	Bruna bönor kokta	16.8	0.9	137
Havskräftor	Havskräftor	0	0.9	106
Bläckfisk rå	Bläckfisk rå	0	0.9	75
Västkustsallad skaldjurssallad u dressing	Västkustsallad skaldjurssallad...	2.42	0.89	50
Frukostflingor typ corn flakes majs berik	Frukostflingor typ corn flakes...	82.5	0.88	380
Teriyakisås	Teriyakisås	22.2	0.83	111
Kräftor	Kräftor	0.7	0.82	69
Sik kokt	Sik kokt	0	0.81	115
Kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli	Kruskagröt fullkorn russin hav...	11.2	0.8	65
Dill	Dill	7.4	0.8	58
Grönsakssoppa m pasta m pulver tillagad	Grönsakssoppa m pasta m pulver...	4.2	0.8	30
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten	Tomatsoppa pulver tillagad m v...	4.6	0.8	33
Blåbär	Blåbär	9.1	0.8	53
Persikor torkade	Persikor torkade	52.9	0.8	252
Potatismos pulver berik tillagad	Potatismos pulver berik tillag...	12.5	0.8	66
Majskolv fryst	Majskolv fryst	21.5	0.8	111
Räkor konserv m lag	Räkor konserv m lag	1	0.8	77
Stora vita bönor konserv	Stora vita bönor konserv	14.6	0.8	107
Grötris rundkornigt 1 timmes koktid okokt	Grötris rundkornigt 1 timmes k...	80.2	0.8	361
Pasta majs 100% glutenfri kokt	Pasta majs 100% glutenfri kokt	32.96	0.78	155
Abborre kokt	Abborre kokt	0	0.78	109
Kolja kokt	Kolja kokt	0	0.77	102
Rödspättafilé kokt	Rödspättafilé kokt	0	0.77	115
Vitling kokt	Vitling kokt	0	0.77	102
Mjölkpulver fett 1%	Mjölkpulver fett 1%	51.98	0.77	365
Rödspätta filé stekt	Rödspätta filé stekt	0	0.74	110
Maränger m choklad	Maränger m choklad	91	0.74	389
Musslor konserv m lag	Musslor konserv m lag	3.1	0.7	51
Gröna linser torkade kokta m salt	Gröna linser torkade kokta m s...	15.9	0.7	127
Kidneybönor röda bönor konserv	Kidneybönor röda bönor konserv	13.4	0.7	110
Snabbris okokt	Snabbris okokt	78.5	0.7	365
Jasminris okokt	Jasminris okokt	78.2	0.7	354
Ris långkornigt okokt	Ris långkornigt okokt	76.9	0.7	352
Grönkål	Grönkål	3.2	0.7	40
Hallon blåbär frysta	Hallon blåbär frysta	6.6	0.7	43
Passionsfrukt	Passionsfrukt	7.4	0.7	76
Gurka inlagd	Gurka inlagd	11.4	0.7	59
Kantareller konserv u lag	Kantareller konserv u lag	4.8	0.7	36
Alfalfagroddar	Alfalfagroddar	0.9	0.7	32
Trädgårdskrasse	Trädgårdskrasse	4.3	0.7	37
Nässlor förvällda	Nässlor förvällda	0.6	0.7	31
Sparris vit konserv u lag	Sparris vit konserv u lag	0.5	0.7	15
Varm choklad mjölk fett 0,5%	Varm choklad mjölk fett 0,5%	10.49	0.68	64
Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja	Nudelsoppa risnudlar curry ses...	10.3	0.68	52
Ruccolasallat	Ruccolasallat	1.99	0.66	28
Kapkummel	Kapkummel	0	0.64	73
Räkor	Räkor	0	0.64	77
Hirs fullkorn kokt	Hirs fullkorn kokt	14.99	0.64	77
Couscous	Couscous	72.42	0.64	361
Torsk filé kokt	Torsk filé kokt	0	0.64	100
Sik rå	Sik rå	0	0.64	91
Physalis	Physalis	8.9	0.63	57
Råkost u dressing	Råkost u dressing	6.94	0.62	50
Basilika färsk	Basilika färsk	0.44	0.61	25
Rödspätta rå	Rödspätta rå	0	0.61	91
Abborre rå	Abborre rå	0	0.61	86
Torsk stekt	Torsk stekt	0	0.61	96
Kolja rå	Kolja rå	0	0.6	80
Vitling rå	Vitling rå	0	0.6	80
Ärtsoppa m fläsk pulver tillagad	Ärtsoppa m fläsk pulver tillag...	7.3	0.6	53
Vita bönor torkade kokta u salt	Vita bönor torkade kokta u sal...	14.2	0.6	108
Gräslök	Gräslök	1.7	0.6	28
Linsgroddar	Linsgroddar	19.1	0.6	125
Krusbär	Krusbär	5.7	0.6	38
Granatäpple	Granatäpple	7	0.6	56
Guava	Guava	10	0.6	53
Hallon	Hallon	4.1	0.6	34
Vindruvor	Vindruvor	15.7	0.6	75
Päron torkade	Päron torkade	63.4	0.6	282
Papaya torkad	Papaya torkad	57.6	0.6	263
Bondbönor färska kokta	Bondbönor färska kokta	7.5	0.6	67
Palsternacka	Palsternacka	12.6	0.6	71
Pepparrot	Pepparrot	10.8	0.6	81
Rotpersilja	Rotpersilja	10.7	0.6	61
Potatis m skal bakad u salt i aluminiumfolie	Potatis m skal bakad u salt i ...	18.1	0.6	89
Pasta kokt m salt	Pasta kokt m salt	27.5	0.6	139
Pasta berikad kokt m salt typ Idealmakaroner	Pasta berikad kokt m salt typ ...	25.4	0.6	131
Bulgur fullkorn kokt u salt	Bulgur fullkorn kokt u salt	20.7	0.6	113
Röda linser torkade kokta m salt	Röda linser torkade kokta m sa...	14.6	0.6	125
Gröna linser konserv	Gröna linser konserv	13.1	0.6	92
Grötris 5-25 min koktid okokt	Grötris 5-25 min koktid okokt	81.3	0.6	364
Palsternacka kokt	Palsternacka kokt	12.55	0.6	70
Gula ärter kokta	Gula ärter kokta	16.4	0.6	128
Fullkornsdryck havre typ Oatly	Fullkornsdryck havre typ Oatly	9.8	0.6	52
Sorbet	Sorbet	30.5	0.57	132
Spenat fryst	Spenat fryst	0.5	0.57	20
Risnudlar	Risnudlar	83.24	0.56	360
Pasta berikad kokt m salt	Pasta berikad kokt m salt	27.7	0.55	139
Pasta glutenfri kokt	Pasta glutenfri kokt	32.79	0.55	153
Kornmjölsgröt	Kornmjölsgröt	11.94	0.55	63
Pasta berik kokt u salt	Pasta berik kokt u salt	25.87	0.54	128
Fettfri majonnäs fett < 0.5%	Fettfri majonnäs fett < 0.5%	18.8	0.51	83
Örtsalt	Örtsalt	22.9	0.5	128
Chilisås tomat	Chilisås tomat	16.7	0.5	81
Ketchup	Ketchup	18.5	0.5	91
Pasta berikad kokt m salt typ snabbmakaroner	Pasta berikad kokt m salt typ ...	25	0.5	126
Pasta berikad kokt m salt typ Gammaldags idealmakaroner	Pasta berikad kokt m salt typ ...	30	0.5	146
Röda linser konserv	Röda linser konserv	11.9	0.5	89
Bruna bönor rullpack	Bruna bönor rullpack	15	0.5	95
Hoki	Hoki	0	0.5	72
Pilgrimsmusslor	Pilgrimsmusslor	0	0.5	45
Alaska pollock	Alaska pollock	0	0.5	76
Röd mangold småbladig färsk	Röd mangold småbladig färsk	0	0.5	16
Havredryck oberikad	Havredryck oberikad	7.6	0.5	41
Torsk odlad rå	Torsk odlad rå	0	0.5	86
Rotselleri kokt	Rotselleri kokt	2.7	0.5	25
Gråärter kokta	Gråärter kokta	16.6	0.5	130
Åkerböna kokt	Åkerböna kokt	18.4	0.5	134
Pasta kokt u salt	Pasta kokt u salt	25.8	0.5	128
Korngryn kokta hemlagade	Korngryn kokta hemlagade	13.4	0.5	70
Röda bönor torkade kokta u salt	Röda bönor torkade kokta u sal...	14.5	0.5	108
Lutfisk kokt	Lutfisk kokt	0	0.5	28
Torsk rå	Torsk rå	0	0.5	78
Sej rå	Sej rå	0	0.5	82
Spenat	Spenat	0.7	0.5	18
Vitlök	Vitlök	31.1	0.5	160
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst	Grönsaksblandning ärter majs m...	11.1	0.5	68
Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst	Grönsaksblandning ärter morött...	4.5	0.5	38
Grönsaksblandning ärter morötter fryst	Grönsaksblandning ärter morött...	9	0.5	60
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst	Grönsaksblandning ärter majs p...	8.7	0.5	66
Grönsaksblandning ärter majs paprika saltgurka fryst	Grönsaksblandning ärter majs p...	12.5	0.5	72
Svamp konserv u lag	Svamp konserv u lag	0.9	0.5	23
Russin	Russin	64.4	0.5	285
Katrinplommon 32,5 % vatten	Katrinplommon 32,5 % vatten	53.9	0.5	251
Aprikoser torkade	Aprikoser torkade	49.9	0.5	245
Hallon frysta	Hallon frysta	5.4	0.5	38
Björnbär frysta	Björnbär frysta	8.8	0.5	58
Björnbär sockrade frysta	Björnbär sockrade frysta	12	0.5	69
Frukt torkad	Frukt torkad	56.8	0.5	266
Äpplen konserv	Äpplen konserv	14.9	0.5	69
Kelp torkad	Kelp torkad	54.8	0.5	259
Lingon	Lingon	11	0.5	57
Nektarin	Nektarin	11.7	0.5	56
Blåbär frysta	Blåbär frysta	7.6	0.5	43
Fläderbär	Fläderbär	11.4	0.5	67
Kaktusfikon	Kaktusfikon	6.7	0.5	39
Banan	Banan	22	0.5	101
Rotselleri	Rotselleri	4.4	0.5	32
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst	Grönsaksblandning morötter pal...	5.3	0.5	36
Grönkål fryst	Grönkål fryst	2.3	0.5	30
Lättmjölk fett 0,5% berik m D-vitamin	Lättmjölk fett 0,5% berik m D-...	4.8	0.5	39
Lättfil fett 0,5%	Lättfil fett 0,5%	5.03	0.5	39
Fruktyoghurt lätt fett 0,5%	Fruktyoghurt lätt fett 0,5%	14.3	0.5	76
Lättyoghurt naturell fett 0,5%	Lättyoghurt naturell fett 0,5%	5.5	0.5	43