Sparris vit konserv u lag

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.5 g

Proteiner

0.88 g

Fett

0.7 g

Kcal

15

KJ

65

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Sparris vit konserv u lag)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

3.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 7 µg - -
Folat 59.1 µg 200 µg 29.55%
Niacinekvivalenter 0.6 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.6 µg 800 µg 0.08%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.41 mg 16 mg 2.56%
Vitamin B6 0.03 mg 1.4 mg 2.14%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 8 mg 80 mg 10.0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.21 µg 12 µg 1.75%
Vitamin K 46 µg 75 µg 61.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 19 mg 700 mg 2.71%
Jod 306 µg 150 µg 2040.0%
Järn 1.3 mg 14 mg 9.29%
Kalcium 8.2 mg 800 mg 1.02%
Kalium 85.7 mg 2000 mg 4.28%
Koppar 5 mg 1 mg 500%
Magnesium 5.1 mg 375 mg 1.36%
Natrium 262 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 0.23 mg 10 mg 2.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Summa fleromättade fettsyror 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.1 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.06 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.9 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.66 g
Vatten 95 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.