Västkustsallad skaldjurssallad u dressing

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2.42 g

Proteiner

7.3 g

Fett

0.89 g

Kcal

50

KJ

208

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Västkustsallad skaldjurssallad u dressing)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

16.13%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

6.91%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

3.23%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 32.5 µg 200 µg 16.25%
Niacinekvivalenter 2.48 mg - -
Retinol 11.5 µg - -
Vitamin A 47.1 µg 800 µg 5.89%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg 1,4 mg 11.43%
Vitamin B3 (niacin) 1.17 mg 16 mg 7.31%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 2.01 µg 2.5 µg 80.4%
Vitamin C 12.9 mg 80 mg 16.12%
Vitamin D 0.02 µg 5 µg 0.40%
Vitamin E 1.44 µg 12 µg 12.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 118.8 mg 700 mg 16.97%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.25 mg 14 mg 8.93%
Kalcium 38 mg 800 mg 4.75%
Kalium 179.6 mg 2000 mg 8.98%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 25.7 mg 375 mg 6.85%
Natrium 159.6 mg - -
Selen 19.32 µg 55 µg 35.13%
Zink 0.94 mg 10 mg 9.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.12 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.09 g
Stearinsyra C18:0 0.01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.13 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 0.06 g
Summa fleromättade fettsyror 0.29 g
Linolsyra C18:2 0.05 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0.09 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.06 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.1 g
Disackarider 0.24 g
Sackaros 0.22 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.3 g
Avfall t ex skal 24.7 %
Fibrer 1.24 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 27.89 mg
Salt 0.4 g
Vatten 86.67 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.