Katrinplommon 32,5 % vatten

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

53.9 g

Proteiner

2.6 g

Fett

0.5 g

Kcal

251

KJ

1049

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Katrinplommon 32,5 % vatten)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

359.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

154.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

71.87%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 140 µg - -
Folat 4 µg 200 µg 2.00%
Niacinekvivalenter 2.43 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 11.7 µg 800 µg 1.46%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg 1,4 mg 11.43%
Vitamin B3 (niacin) 2 mg 16 mg 12.50%
Vitamin B6 0.26 mg 1.4 mg 18.57%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 3 mg 80 mg 3.75%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 2.3 µg 12 µg 19.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 79 mg 700 mg 11.29%
Jod 8 µg 150 µg 53.33%
Järn 2 mg 14 mg 14.29%
Kalcium 51 mg 800 mg 6.38%
Kalium 740 mg 2000 mg 37.00%
Koppar 38 mg 1 mg 3800%
Magnesium 52 mg 375 mg 13.87%
Natrium 4 mg - -
Selen 0.5 µg 55 µg 0.91%
Zink 0.5 mg 10 mg 5.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.13 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.11 g
Stearinsyra C18:0 0.02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.04 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.04 g
Summa fleromättade fettsyror 0.24 g
Linolsyra C18:2 0.15 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 29 g
Disackarider 8.6 g
Sackaros 8.6 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.8 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 8.7 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.01 g
Vatten 32.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14