LCHF-KOST

Kolhydrattabell - frukt och bär


Frukter och bär kan fungera bra i LCHF och innehåller viktiga näringsämnen, läs mer om frukt och bär . Är du intresserad av ett specifikt lovsmedel, så testa "Sök livsmedel" ovan, då denna tabell enbart är ett urval av frukter och bär.

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Sortera efter: Namn | Minst kolhydrater | Mest fett

Du som har konto kan bokmärka livsmedel, genom att klicka på till höger om livsmedlet. Skapa konto gratis.
Alla livsmedel
Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
Ananas 11.7 0.4 55
Apelsin 10.24 0.1 49
Aprikos 9.3 0.4 51
Avokado 1.7 19.6 197
Banan 22 0.5 101
Banan torkad 80.8 1.8 374
Björnbär 6.5 0.4 44
Björnbär frysta 8.8 0.5 58
Björnbär sockrade frysta 12 0.5 69
Blåbär 9.1 0.8 53
Blåbär frysta 7.6 0.5 43
Blåbär sockrade frysta 18.3 0.1 83
Blåbär torkade 69.8 1 330
Citron 7.3 0.3 41
Fikon 11.7 0.3 58
Fikon torkade 57.9 1.2 296
Fläderbär 11.4 0.5 67
Frukt torkad 56.8 0.5 266
Fruktsallad 11.95 0.24 57
Granatäpple 7 0.6 56
Grapefrukt 7 0.1 36
Guava 10 0.6 53
Hallon 4.1 0.6 34
Hallon blåbär frysta 6.6 0.7 43
Hallon frysta 5.4 0.5 38
Hallon sockrade frysta 17.6 0.2 82
Havtorn 6.3 5 86
Hjortron 7 0.9 54
Jordgubbar 8.29 0.21 41
Jordgubbar frysta 6.4 0.3 33
Jordgubbar hela sockrade fryst... 19.7 0.1 86
Jordgubbar skivade sockrade fr... 23.8 0.1 102
Kiwi grön 10.2 0.4 56
Krusbär 5.7 0.6 38
Lingon 11 0.5 57
Mango 15 0.3 69
Nektarin 11.7 0.5 56
Papaya 8.8 0.1 43
Paradisäpplen 17.9 0.3 81
Physalis 8.9 0.63 57
Plommon 10.18 0.05 47
Pumpa 4.4 0.1 26
Päron 10.95 0.06 54
Röda vinbär 8.7 0.2 49
Surkörsbär 13.34 0.08 61
Svarta vinbär 11.47 1.28 77
Sötkörsbär 14.68 0.1 69
Vattenmelon 7.5 0 34
Vindruvor 15.7 0.6 75
Vita vinbär 9.5 0.2 54
Äpple m skal 10.58 0.05 48
Äpple rött typ Ingrid Marie 11 0.05 49
Äpple rött typ röd aroma 10.2 0.05 46
Äpple typ Frida 12.6 0.05 56
Äpple u skal 14.6 0.1 63