Yoghurt vanilj m godiskulor fett 5% typ Mellis

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

16.8 g

Proteiner

2.95 g

Fett

5.04 g

Kcal

125

KJ

522

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Yoghurt vanilj m godiskulor fett 5% typ Mellis)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

112.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

48.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

22.40%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 11 µg - -
Folat 18.1 µg 200 µg 9.05%
Niacinekvivalenter 0.8 mg - -
Retinol 25.6 µg - -
Vitamin A 26.5 µg 800 µg 3.31%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.13 mg 16 mg 0.81%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.25 µg 2.5 µg 10%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.09 µg 12 µg 0.75%
Vitamin K 6 µg 75 µg 8.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 75.8 mg 700 mg 10.83%
Jod 13 µg 150 µg 86.67%
Järn 0.06 mg 14 mg 0.43%
Kalcium 100.3 mg 800 mg 12.54%
Kalium 142.1 mg 2000 mg 7.10%
Koppar 4 mg 1 mg 400%
Magnesium 5.9 mg 375 mg 1.57%
Natrium 40.2 mg - -
Selen 2.5 µg 55 µg 4.55%
Zink 0.38 mg 10 mg 3.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.23 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.27 g
Laurinsyra C12:0 0.16 g
Myristinsyra C14:0 0.34 g
Palmitinsyra C16:0 1.39 g
Stearinsyra C18:0 0.94 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.33 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 1.22 g
Summa fleromättade fettsyror 0.18 g
Linolsyra C18:2 0.14 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.52 g
Disackarider 13.75 g
Sackaros 10.9 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.78 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 8.4 mg
Salt 0.1 g
Vatten 74.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.