Wrap vetetortilla m spenat ris köttfärs ost

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

19.3 g

Proteiner

7.86 g

Fett

3.34 g

Kcal

142

KJ

595

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Wrap vetetortilla m spenat ris köttfärs ost)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

128.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

55.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

25.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 64 µg - -
Folat 17.9 µg 200 µg 8.95%
Niacinekvivalenter 3.1 mg - -
Retinol 18.2 µg - -
Vitamin A 23.6 µg 800 µg 2.95%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 1.66 mg 16 mg 10.38%
Vitamin B6 0.13 mg 1.4 mg 9.29%
Vitamin B12 0.38 µg 2.5 µg 15.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.23 µg 12 µg 1.92%
Vitamin K 71 µg 75 µg 94.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 93.1 mg 700 mg 13.30%
Jod 39 µg 150 µg 260.0%
Järn 1.03 mg 14 mg 7.36%
Kalcium 33.4 mg 800 mg 4.18%
Kalium 187 mg 2000 mg 9.35%
Koppar 8 mg 1 mg 800%
Magnesium 14.5 mg 375 mg 3.87%
Natrium 335 mg - -
Selen 2.5 µg 55 µg 4.55%
Zink 1.36 mg 10 mg 13.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.22 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.04 g
Laurinsyra C12:0 0.04 g
Myristinsyra C14:0 0.11 g
Palmitinsyra C16:0 0.63 g
Stearinsyra C18:0 0.35 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.4 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 1.29 g
Summa fleromättade fettsyror 0.41 g
Linolsyra C18:2 0.32 g
Linolensyra C18:3 0.09 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.22 g
Disackarider 1.1 g
Sackaros 0.9 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.33 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.26 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 15.1 mg
Salt 0.84 g
Vatten 66.88 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.