Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

11.1 g

Proteiner

5.74 g

Fett

7.08 g

Kcal

136

KJ

569

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

74.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

31.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

14.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 294 µg - -
Folat 20.8 µg 200 µg 10.40%
Niacinekvivalenter 3.8 mg - -
Retinol 35.2 µg - -
Vitamin A 59.7 µg 800 µg 7.46%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 2.76 mg 16 mg 17.25%
Vitamin B6 0.25 mg 1.4 mg 17.86%
Vitamin B12 0.18 µg 2.5 µg 7.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.08 µg 5 µg 21.60%
Vitamin E 2.31 µg 12 µg 19.25%
Vitamin K 125 µg 75 µg 166.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 104 mg 700 mg 14.86%
Jod 3 µg 150 µg 20.0%
Järn 1.15 mg 14 mg 8.21%
Kalcium 48.6 mg 800 mg 6.08%
Kalium 245 mg 2000 mg 12.25%
Koppar 13 mg 1 mg 1300%
Magnesium 17.2 mg 375 mg 4.59%
Natrium 461 mg - -
Selen 2.5 µg 55 µg 4.55%
Zink 0.39 mg 10 mg 3.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.85 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.07 g
Laurinsyra C12:0 0.04 g
Myristinsyra C14:0 0.15 g
Palmitinsyra C16:0 1.15 g
Stearinsyra C18:0 0.37 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.37 g
Palmitoljesyra C16:1 0.11 g
Oljesyra C18:1 3.16 g
Summa fleromättade fettsyror 1.37 g
Linolsyra C18:2 0.96 g
Linolensyra C18:3 0.37 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 3.16 g
Disackarider 1.01 g
Sackaros 0.55 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.85 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.61 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 16.4 mg
Salt 1.15 g
Vatten 71.64 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.