Wokgrönsaker m nudlar

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8.1 g

Proteiner

1.72 g

Fett

4.13 g

Kcal

81

KJ

340

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Wokgrönsaker m nudlar)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

54.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

23.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

10.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 1450 µg - -
Folat 28.1 µg 200 µg 14.05%
Niacinekvivalenter 0.8 mg - -
Retinol 20.6 µg - -
Vitamin A 149.6 µg 800 µg 18.70%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.49 mg 16 mg 3.06%
Vitamin B6 0.18 mg 1.4 mg 12.86%
Vitamin B12 0.12 µg 2.5 µg 4.8%
Vitamin C 8.9 mg 80 mg 11.12%
Vitamin D 0.28 µg 5 µg 5.60%
Vitamin E 1.15 µg 12 µg 9.58%
Vitamin K 32 µg 75 µg 42.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 34.9 mg 700 mg 4.99%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.99 mg 14 mg 14.21%
Kalcium 32.1 mg 800 mg 4.01%
Kalium 191 mg 2000 mg 9.55%
Koppar 12 mg 1 mg 1200%
Magnesium 13.4 mg 375 mg 3.57%
Natrium 262 mg - -
Selen 3.2 µg 55 µg 5.82%
Zink 0.24 mg 10 mg 2.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.63 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.51 g
Stearinsyra C18:0 0.08 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.77 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.72 g
Summa fleromättade fettsyror 0.88 g
Linolsyra C18:2 0.64 g
Linolensyra C18:3 0.24 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.91 g
Disackarider 1.64 g
Sackaros 1.64 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.26 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.47 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 0.66 g
Vatten 82.34 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.