Wokgrönsaker m kyckling nudlar

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8.6 g

Proteiner

5.58 g

Fett

4.64 g

Kcal

101

KJ

422

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Wokgrönsaker m kyckling nudlar)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

57.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

24.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

11.47%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 1160 µg - -
Folat 34.2 µg 200 µg 17.10%
Niacinekvivalenter 2.5 mg - -
Retinol 22.2 µg - -
Vitamin A 124.9 µg 800 µg 15.61%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 1.5 mg 16 mg 9.38%
Vitamin B6 0.19 mg 1.4 mg 13.57%
Vitamin B12 0.16 µg 2.5 µg 6.4%
Vitamin C 11.4 mg 80 mg 14.25%
Vitamin D 0.29 µg 5 µg 5.80%
Vitamin E 1.52 µg 12 µg 12.67%
Vitamin K 255 µg 75 µg 340.0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 80.9 mg 700 mg 11.56%
Jod 5 µg 150 µg 33.33%
Järn 1.36 mg 14 mg 9.71%
Kalcium 25.4 mg 800 mg 3.18%
Kalium 175 mg 2000 mg 8.75%
Koppar 1 mg 1 mg 100%
Magnesium 14.5 mg 375 mg 3.87%
Natrium 340 mg - -
Selen 4.3 µg 55 µg 7.82%
Zink 0.48 mg 10 mg 4.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.1 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 0.88 g
Stearinsyra C18:0 0.15 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.25 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 2.14 g
Summa fleromättade fettsyror 1 g
Linolsyra C18:2 0.75 g
Linolensyra C18:3 0.23 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.84 g
Disackarider 1.56 g
Sackaros 1.56 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.4 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.18 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 15.6 mg
Salt 0.85 g
Vatten 78.65 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.