Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

45.4 g

Proteiner

6.38 g

Fett

27.3 g

Kcal

456

KJ

1908

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

302.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

129.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

60.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 111 µg - -
Folat 39.1 µg 200 µg 19.55%
Niacinekvivalenter 2 mg - -
Retinol 241 µg - -
Vitamin A 250.2 µg 800 µg 31.28%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg 1,4 mg 12.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.95 mg 16 mg 5.94%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0.12 µg 2.5 µg 4.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.09 µg 5 µg 1.80%
Vitamin E 4.65 µg 12 µg 38.75%
Vitamin K 285 µg 75 µg 380.0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 85.1 mg 700 mg 12.16%
Jod 5 µg 150 µg 33.33%
Järn 0.78 mg 14 mg 5.57%
Kalcium 36.9 mg 800 mg 4.61%
Kalium 130 mg 2000 mg 6.50%
Koppar 1 mg 1 mg 100%
Magnesium 16.4 mg 375 mg 4.37%
Natrium 284 mg - -
Selen 4.47 µg 55 µg 8.13%
Zink 0.67 mg 10 mg 6.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 12.34 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.14 g
Laurinsyra C12:0 0.54 g
Myristinsyra C14:0 0.48 g
Palmitinsyra C16:0 9.37 g
Stearinsyra C18:0 1.6 g
Arakidinsyra C20:0 0.11 g
Summa enkelomättade fettsyror 10.65 g
Palmitoljesyra C16:1 0.07 g
Oljesyra C18:1 10.41 g
Summa fleromättade fettsyror 3.05 g
Linolsyra C18:2 2.47 g
Linolensyra C18:3 0.59 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 3.8 g
Disackarider 9.51 g
Sackaros 7.59 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.08 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.2 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 31.8 mg
Salt 0.71 g
Vatten 17.67 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.