Wienerbröd

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

40.4 g

Proteiner

7.1 g

Fett

35.5 g

Kcal

512

KJ

2141

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Wienerbröd)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

269.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

115.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

53.87%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 18 µg - -
Folat 8 µg 200 µg 4.00%
Niacinekvivalenter 3.18 mg - -
Retinol 255 µg - -
Vitamin A 256.5 µg 800 µg 32.06%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.17 mg 1,1 mg 15.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 2 mg 16 mg 12.50%
Vitamin B6 0.17 mg 1.4 mg 12.14%
Vitamin B12 0.2 µg 2.5 µg 8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.5 µg 5 µg 30.0%
Vitamin E 2.5 µg 12 µg 20.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 97 mg 700 mg 13.86%
Jod 25 µg 150 µg 166.67%
Järn 0.8 mg 14 mg 5.71%
Kalcium 33 mg 800 mg 4.12%
Kalium 121 mg 2000 mg 6.05%
Koppar 12 mg 1 mg 1200%
Magnesium 16 mg 375 mg 4.27%
Natrium 290 mg - -
Selen 1 µg 55 µg 1.82%
Zink 0.8 mg 10 mg 8.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 13.3 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.17 g
Laurinsyra C12:0 0.54 g
Myristinsyra C14:0 0.54 g
Palmitinsyra C16:0 9.46 g
Stearinsyra C18:0 2.28 g
Arakidinsyra C20:0 0.17 g
Summa enkelomättade fettsyror 16.2 g
Palmitoljesyra C16:1 0.27 g
Oljesyra C18:1 15.6 g
Summa fleromättade fettsyror 4.02 g
Linolsyra C18:2 3.35 g
Linolensyra C18:3 0.57 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 8.5 g
Disackarider 3.3 g
Sackaros 3.3 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.5 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 39 mg
Salt 0.73 g
Vatten 13.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.