Vol-au-vent m räkstuvning

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

24.22 g

Proteiner

6.7 g

Fett

14.36 g

Kcal

254

KJ

1062

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vol-au-vent m räkstuvning)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

161.47%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

69.20%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

32.29%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 9.9 µg 200 µg 4.95%
Niacinekvivalenter 2.4 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 117.7 µg 800 µg 14.71%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.18 mg 16 mg 7.38%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0.82 µg 2.5 µg 32.8%
Vitamin C 1.3 mg 80 mg 1.62%
Vitamin D 0.38 µg 5 µg 7.60%
Vitamin E 2.49 µg 12 µg 20.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 72.5 mg 700 mg 10.36%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.44 mg 14 mg 3.14%
Kalcium 22.7 mg 800 mg 2.84%
Kalium 68.7 mg 2000 mg 3.44%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 15.7 mg 375 mg 4.19%
Natrium 546.5 mg - -
Selen 6.18 µg 55 µg 11.24%
Zink 0.5 mg 10 mg 5.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.47 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.59 g
Laurinsyra C12:0 0.31 g
Myristinsyra C14:0 0.77 g
Palmitinsyra C16:0 3.57 g
Stearinsyra C18:0 0.91 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.02 g
Palmitoljesyra C16:1 0.15 g
Oljesyra C18:1 4.84 g
Summa fleromättade fettsyror 1.97 g
Linolsyra C18:2 1.36 g
Linolensyra C18:3 0.44 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0.02 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.05 g
Disackarider 7.46 g
Sackaros 6.83 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.8 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.61 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 61.92 mg
Salt 1.37 g
Vatten 52.11 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.