Vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

51.15 g

Proteiner

8.12 g

Fett

4.14 g

Kcal

285

KJ

1194

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

341.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

146.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

68.20%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 32.8 µg 200 µg 16.40%
Niacinekvivalenter 3.75 mg - -
Retinol 32.8 µg - -
Vitamin A 32.8 µg 800 µg 4.10%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.22 mg 1,1 mg 20%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 2.4 mg 16 mg 15.00%
Vitamin B6 0.18 mg 1.4 mg 12.86%
Vitamin B12 0.16 µg 2.5 µg 6.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.3 µg 5 µg 6.00%
Vitamin E 0.62 µg 12 µg 5.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 104.4 mg 700 mg 14.91%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.81 mg 14 mg 5.79%
Kalcium 34.5 mg 800 mg 4.31%
Kalium 138 mg 2000 mg 6.90%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 19.7 mg 375 mg 5.25%
Natrium 267.1 mg - -
Selen 1.38 µg 55 µg 2.51%
Zink 0.78 mg 10 mg 7.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.76 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.02 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.56 g
Stearinsyra C18:0 0.12 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.19 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.17 g
Summa fleromättade fettsyror 0.78 g
Linolsyra C18:2 0.68 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 4.2 g
Disackarider 1.8 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.16 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 4.19 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0.77 mg
Salt 0.67 g
Vatten 31.24 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14