Vitt bröd fullkorn typ fiberfranska mjölk fibrer ca 4%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

50.4 g

Proteiner

8.6 g

Fett

2.4 g

Kcal

269

KJ

1124

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vitt bröd fullkorn typ fiberfranska mjölk fibrer ca 4% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

336.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

144.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

67.20%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 36 µg 200 µg 18.00%
Niacinekvivalenter 4.23 mg - -
Retinol 30.4 µg - -
Vitamin A 30.4 µg 800 µg 3.80%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.3 mg 1,1 mg 27.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg 1,4 mg 7.14%
Vitamin B3 (niacin) 2.8 mg 16 mg 17.50%
Vitamin B6 0.14 mg 1.4 mg 10%
Vitamin B12 0.2 µg 2.5 µg 8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.28 µg 5 µg 5.60%
Vitamin E 0.15 µg 12 µg 1.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 241 mg 700 mg 34.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1 mg 14 mg 7.14%
Kalcium 49 mg 800 mg 6.12%
Kalium 268 mg 2000 mg 13.40%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 93 mg 375 mg 24.80%
Natrium 484.5 mg - -
Selen 1.43 µg 55 µg 2.60%
Zink 2 mg 10 mg 20.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.4 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.28 g
Stearinsyra C18:0 0.08 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.57 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.51 g
Summa fleromättade fettsyror 0.39 g
Linolsyra C18:2 0.35 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.3 g
Disackarider 4.1 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 4 g
Fullkorn 19 g
Kolesterol 0.82 mg
Salt 1.21 g
Vatten 33.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.