Vitt bröd fibrer ca 6% typ Äntligen mjukbröd

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

46.7 g

Proteiner

6.84 g

Fett

4.4 g

Kcal

269

KJ

1126

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vitt bröd fibrer ca 6% typ Äntligen mjukbröd)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

311.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

133.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

62.27%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 5 µg - -
Folat 15.9 µg 200 µg 7.95%
Niacinekvivalenter 3.9 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.4 µg 800 µg 0.05%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.29 mg 1,1 mg 26.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 2.79 mg 16 mg 17.44%
Vitamin B6 0.19 mg 1.4 mg 13.57%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 1.25 µg 12 µg 10.42%
Vitamin K 68 µg 75 µg 90.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 109.8 mg 700 mg 15.69%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.8 mg 14 mg 5.71%
Kalcium 36.4 mg 800 mg 4.55%
Kalium 126.8 mg 2000 mg 6.34%
Koppar 12 mg 1 mg 1200%
Magnesium 23.6 mg 375 mg 6.29%
Natrium 380.8 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 0.61 mg 10 mg 6.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.36 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.23 g
Stearinsyra C18:0 0.08 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.61 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.55 g
Summa fleromättade fettsyror 0.97 g
Linolsyra C18:2 0.74 g
Linolensyra C18:3 0.23 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 5.84 g
Disackarider 2.15 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.4 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 6.6 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.95 g
Vatten 34.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14