Vitt bröd fibrer 3,5% ospec

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

47.7 g

Proteiner

8.17 g

Fett

3.61 g

Kcal

266

KJ

1111

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vitt bröd fibrer 3,5% ospec)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

318.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

136.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

63.60%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 6 µg - -
Folat 37.1 µg 200 µg 18.55%
Niacinekvivalenter 3.5 mg - -
Retinol 17.7 µg - -
Vitamin A 18.2 µg 800 µg 2.28%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.22 mg 1,1 mg 20%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 2.14 mg 16 mg 13.38%
Vitamin B6 0.19 mg 1.4 mg 13.57%
Vitamin B12 0.14 µg 2.5 µg 5.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.88 µg 12 µg 7.33%
Vitamin K 35 µg 75 µg 46.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 141.7 mg 700 mg 20.24%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 1.12 mg 14 mg 8.00%
Kalcium 43.9 mg 800 mg 5.49%
Kalium 173.8 mg 2000 mg 8.69%
Koppar 13 mg 1 mg 1300%
Magnesium 29.4 mg 375 mg 7.84%
Natrium 400 mg - -
Selen 4.4 µg 55 µg 8.00%
Zink 0.75 mg 10 mg 7.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.43 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.25 g
Stearinsyra C18:0 0.11 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.2 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.15 g
Summa fleromättade fettsyror 0.77 g
Linolsyra C18:2 0.62 g
Linolensyra C18:3 0.14 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.96 g
Disackarider 2.36 g
Sackaros 0.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.54 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3.5 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1 g
Vatten 35.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14