Vit choklad

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

52.4 g

Proteiner

6.04 g

Fett

39.28 g

Kcal

585

KJ

2447

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vit choklad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

349.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

149.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

69.87%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 31 µg - -
Folat 10.5 µg 200 µg 5.25%
Niacinekvivalenter 1.3 mg - -
Retinol 73.4 µg - -
Vitamin A 76.2 µg 800 µg 9.52%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.42 mg 1,4 mg 30%
Vitamin B3 (niacin) 0.28 mg 16 mg 1.75%
Vitamin B6 0.11 mg 1.4 mg 7.86%
Vitamin B12 0.53 µg 2.5 µg 21.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.33 µg 5 µg 6.60%
Vitamin E 0.67 µg 12 µg 5.58%
Vitamin K 61 µg 75 µg 81.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 179 mg 700 mg 25.57%
Jod 23 µg 150 µg 153.33%
Järn 0.19 mg 14 mg 1.36%
Kalcium 203 mg 800 mg 25.38%
Kalium 311 mg 2000 mg 15.55%
Koppar 3 mg 1 mg 300%
Magnesium 20.8 mg 375 mg 5.55%
Natrium 78.8 mg - -
Selen 2.4 µg 55 µg 4.36%
Zink 0.74 mg 10 mg 7.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 24.12 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.6 g
Laurinsyra C12:0 0.3 g
Myristinsyra C14:0 0.81 g
Palmitinsyra C16:0 9.93 g
Stearinsyra C18:0 11.72 g
Arakidinsyra C20:0 0.35 g
Summa enkelomättade fettsyror 11.84 g
Palmitoljesyra C16:1 0.21 g
Oljesyra C18:1 11.5 g
Summa fleromättade fettsyror 1.45 g
Linolsyra C18:2 1.29 g
Linolensyra C18:3 0.11 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 51.83 g
Sackaros 41.9 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.47 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 26.1 mg
Salt 0.2 g
Vatten 0.83 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.