Vinbladsdolma m ris konserv

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

11.5 g

Proteiner

2.5 g

Fett

11.31 g

Kcal

162

KJ

677

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vinbladsdolma m ris konserv)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

76.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

32.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

15.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 557 µg - -
Folat 15.1 µg 200 µg 7.55%
Niacinekvivalenter 0.8 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 47.2 µg 800 µg 5.90%
Vitamin B1 (Tiamin) 0 mg 1,1 mg 0%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.36 mg 16 mg 2.25%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 2.18 µg 12 µg 18.17%
Vitamin K 155 µg 75 µg 206.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 27.7 mg 700 mg 3.96%
Jod 1 µg 150 µg 6.67%
Järn 1.01 mg 14 mg 7.21%
Kalcium 43.4 mg 800 mg 5.42%
Kalium 64.8 mg 2000 mg 3.24%
Koppar 59 mg 1 mg 5900%
Magnesium 8.2 mg 375 mg 2.19%
Natrium 586.1 mg - -
Selen 1.02 µg 55 µg 1.85%
Zink 0.4 mg 10 mg 4.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.68 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 1.16 g
Stearinsyra C18:0 0.37 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.74 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 2.63 g
Summa fleromättade fettsyror 6.13 g
Linolsyra C18:2 5.43 g
Linolensyra C18:3 0.67 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.94 g
Disackarider 0.11 g
Sackaros 0.11 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.68 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.5 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.47 g
Vatten 70.48 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.