Västkustsallad skaldjurssallad m dressing

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2.72 g

Proteiner

6.32 g

Fett

7.31 g

Kcal

104

KJ

434

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Västkustsallad skaldjurssallad m dressing)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

18.13%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

7.77%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

3.63%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 33.6 µg 200 µg 16.80%
Niacinekvivalenter 2.2 mg - -
Retinol 19.3 µg - -
Vitamin A 55.6 µg 800 µg 6.95%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 1.06 mg 16 mg 6.62%
Vitamin B6 0.09 mg 1.4 mg 6.43%
Vitamin B12 1.67 µg 2.5 µg 66.8%
Vitamin C 12.7 mg 80 mg 15.88%
Vitamin D 0.04 µg 5 µg 0.80%
Vitamin E 2.55 µg 12 µg 21.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 107.5 mg 700 mg 15.36%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.11 mg 14 mg 7.93%
Kalcium 42.4 mg 800 mg 5.30%
Kalium 191.5 mg 2000 mg 9.58%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 23.8 mg 375 mg 6.35%
Natrium 206.6 mg - -
Selen 16.15 µg 55 µg 29.36%
Zink 0.83 mg 10 mg 8.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.28 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.07 g
Laurinsyra C12:0 0.03 g
Myristinsyra C14:0 0.1 g
Palmitinsyra C16:0 0.81 g
Stearinsyra C18:0 0.21 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.07 g
Palmitoljesyra C16:1 0.13 g
Oljesyra C18:1 3.84 g
Summa fleromättade fettsyror 1.34 g
Linolsyra C18:2 0.86 g
Linolensyra C18:3 0.29 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0.08 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.05 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.08 g
Disackarider 0.52 g
Sackaros 0.34 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.4 g
Avfall t ex skal 21.4 %
Fibrer 1.24 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 29.46 mg
Salt 0.52 g
Vatten 80.83 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14