Vassle

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.12 g

Proteiner

0.76 g

Fett

0.09 g

Kcal

25

KJ

103

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vassle)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

34.13%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

14.63%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.83%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 2 µg 200 µg 1.00%
Niacinekvivalenter 0.26 mg - -
Retinol 0.8 µg - -
Vitamin A 0.9 µg 800 µg 0.11%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 0.08 mg 16 mg 0.50%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.18 µg 2.5 µg 7.2%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0 µg 12 µg 0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 78 mg 700 mg 11.14%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.08 mg 14 mg 0.57%
Kalcium 103 mg 800 mg 12.88%
Kalium 143 mg 2000 mg 7.15%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 10 mg 375 mg 2.67%
Natrium 48 mg - -
Selen 1.8 µg 55 µg 3.27%
Zink 0.43 mg 10 mg 4.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.07 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.03 g
Stearinsyra C18:0 0.01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.02 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.02 g
Summa fleromättade fettsyror 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 5.12 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.61 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 1 mg
Salt 0.12 g
Vatten 93.42 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14