Vårrulle värmd restaurang

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

18.7 g

Proteiner

6.62 g

Fett

23.8 g

Kcal

316

KJ

1320

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vårrulle värmd restaurang)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

124.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

53.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

24.93%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 8 µg - -
Folat 14.8 µg 200 µg 7.40%
Niacinekvivalenter 2.51 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.7 µg 800 µg 0.09%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.12 mg 1,1 mg 10.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.41 mg 16 mg 8.81%
Vitamin B6 0.15 mg 1.4 mg 10.71%
Vitamin B12 0.13 µg 2.5 µg 5.2%
Vitamin C 6.6 mg 80 mg 8.25%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 4.16 µg 12 µg 34.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 81.1 mg 700 mg 11.59%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.59 mg 14 mg 4.21%
Kalcium 37 mg 800 mg 4.62%
Kalium 168 mg 2000 mg 8.40%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 17.5 mg 375 mg 4.67%
Natrium 552 mg - -
Selen 4.36 µg 55 µg 7.93%
Zink 0.64 mg 10 mg 6.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.48 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.18 g
Laurinsyra C12:0 0.57 g
Myristinsyra C14:0 0.25 g
Palmitinsyra C16:0 1.41 g
Stearinsyra C18:0 0.8 g
Arakidinsyra C20:0 0.14 g
Summa enkelomättade fettsyror 13.31 g
Palmitoljesyra C16:1 0.09 g
Oljesyra C18:1 12.67 g
Summa fleromättade fettsyror 5.87 g
Linolsyra C18:2 4 g
Linolensyra C18:3 1.87 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.5 g
Disackarider 0.7 g
Sackaros 0.5 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.84 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.14 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 1.38 g
Vatten 47.9 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.