Varmkorv kokt

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8.94 g

Proteiner

12.73 g

Fett

22.62 g

Kcal

288

KJ

1205

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Varmkorv kokt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

59.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

25.54%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

11.92%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 14 µg - -
Folat 2.7 µg 200 µg 1.35%
Niacinekvivalenter 5.6 mg - -
Retinol 10.5 µg - -
Vitamin A 11.7 µg 800 µg 1.46%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg 1,4 mg 11.43%
Vitamin B3 (niacin) 3.26 mg 16 mg 20.38%
Vitamin B6 0.09 mg 1.4 mg 6.43%
Vitamin B12 0.58 µg 2.5 µg 23.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.17 µg 5 µg 3.40%
Vitamin E 0.32 µg 12 µg 2.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 131.5 mg 700 mg 18.79%
Jod 22 µg 150 µg 146.67%
Järn 2.21 mg 14 mg 15.79%
Kalcium 80 mg 800 mg 10.0%
Kalium 135.7 mg 2000 mg 6.78%
Koppar 6 mg 1 mg 600%
Magnesium 13.7 mg 375 mg 3.65%
Natrium 894.3 mg - -
Selen 2.1 µg 55 µg 3.82%
Zink 1.79 mg 10 mg 17.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.3 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.37 g
Palmitinsyra C16:0 5.11 g
Stearinsyra C18:0 2.63 g
Arakidinsyra C20:0 0.06 g
Summa enkelomättade fettsyror 10.94 g
Palmitoljesyra C16:1 0.86 g
Oljesyra C18:1 9.7 g
Summa fleromättade fettsyror 2.3 g
Linolsyra C18:2 1.77 g
Linolensyra C18:3 0.15 g
Arakidonsyra C20:4 0.06 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.04 g
DHA (C22:6) 0.06 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.05 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 68.39 mg
Salt 2.24 g
Vatten 52.66 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.